Jejich klíčovou složkou jsou antioxidanty, které bojují proti volným radikálům a ochraňují zdraví všech buněk našeho těla.
Tučné ryby
Omega-3 mastné kyseliny mají neuvěřitelné protizánětlivé účinky. Podle některých studií přispívají k prevenci některých typů rakoviny kůže.
Červené a oranžové plody
Lykopen, přírodní pigment a antioxidant, je účinnou ochranou před podrážděním kůže vlivem UV záření. Betakaroten poskytuje pokožce větší odolnost vůči slunci a chrání ji před spálením. Jezte rajčata, mrkev, červené papriky a další zdravé dobroty.
Tmavá čokoláda
Flavonoidy z kakaa podporují obranyschopnost kůže, pomáhají ji udržet hydratovanou, zlepšují okysličování a krevní oběh. Konečně dobrý důvod, proč si pár kostiček dopřát!
