13. Požitek z vína
Malé množství alkoholu, 2 až 3 dl kvalitního vína denně, ovlivňuje pozitivně srdečně-cévní systém. Kromě jiného prokázaly vědecké studie i to, že sklenka vína pro ženy denně znamenala pokles rizika výskytu karcinomu vaječníků a měla nejpozitivnější vliv na plodnost.
14. Vzácný prvek
Jód je látka, kterou potřebujeme všichni. Zejména pak těhotné ženy a děti, neboť jeho nedostatek může způsobovat vývojové poruchy mozku a nervového systému. Nejnovější studie ale také prokázaly, že deficit jódu v těle může být příčinou zvýšeného rizika rakovinového onemocnění prsu a dělohy.
15. Plíživý nepřítel
Ateroskleróza, čili kornatění tepen, začíná u každého z nás již v dětství. Počtem zemřelých v souvislosti s touto chorobou se řadíme na přední místa ve světě. Prevencí je pravidelný pohyb a také třeba středomořská strava s malým množstvím tuku a větším podílem rybího masa.
16. Zabiják kalorií
Vraťte se do dětství a vytáhněte švihadlo. Za půl hodiny skákání přes něj totiž spálíte okolo neuvěřitelných 390 kcal. Skákejte pravidelně.
17. Fakta
Kůže je největším orgánem našeho těla a tvoří až 20 procent jeho celkové váhy. Tělo chrání, reguluje tělesnou teplotu a je mj. i důležitým orgánem
pro vylučování chemických látek.