12 zaručených tipů, kde získat energii!

10. Co dokáže aloe

Rostlině aloe vera se někdy přezdívá doktor v květináči, protože ji klidně můžete pěstovat doma v truhlíku a v případě potřeby odříznout kus listu, který přiložíte na podrážděnou pokožku. Aloe obsahuje vitaminy a mocné antioxidanty, které omlazují pleť, a také antrachiony v horní vrstvě listů, jež zamezují zánětům, zvláčňují pokožku a hojí akné. Vzácné enzymy z aloe zase podporují trávení. Kompot z této léčivky zklidňuje žaludek a působí pozitivně na imunitní systém.



11. Kouzelná barva nachu

Za jednu z nejprospěšnějších bylinek považovali echinaceu neboli třapatku nachovou už indiáni v Severní Americe a dnes na ni sází například topmodelka Jodie Kiddová. Na podzim vám může přijít obzvlášť k užitku, protože dokáže omezit množení virů a celkově posiluje imunitní systém, jehož rychlá reakce je rozhodující právě v době epidemií podzimních viróz. Echinacea navíc pomáhá také při léčbě ekzémů a plísní nebo po chemoterapii. Pokud nechcete používat kapky, dají se sehnat také echinaceové šumivé tablety, sirup, čaj nebo třeba echinaceová tinktura s alkoholem. 



12. Vlasová filharmonie

Aby vlasy vypadaly na pohled zářivě, musejí být hlavně zdravé. „Záškodníkem číslo jedna proti lesku a kondici bývá hlavně dlouhodobý stres a nevhodná dieta, ale také nedostatečná péče o barvené vlasy, která způsobuje přesušení a třepení konečků,“ poznamenává dermatoložka Monika Arenbergerová z dermatovenerologické kliniky 3. lékařské fakulty Univerzity Karlovy. Třepení vlasů podle ní souvisí hlavně se zevními vlivy a přesušením kadeří. „Měla byste používat šampon i kondicionér pro suché vlasy a rozhodně doporučuji alespoň jednou týdně takzvaný rekondiční zábal z obyčejného oleje, který si můžete připravit i doma. Stačí vám kvalitní jedlý olej – nezáleží, zda olivový, nebo slunečnicový – smíchaný se syrovým žloutkem,“ radí dermatoložka. Jako první pomoc pro lepší růst vlasů funguje zvýšený přísun vitaminů, zejména skupiny B, a také zinku a železa. Tip: Než nanesete vlasovou masku, jemně si vysušte prameny ručníkem, lépe pak vstřebají aktivní látky.