Beran
Berani mají problémy dodržovat principy zdravé stravy. Aktivní a netrpělivá povaha má za následek nepravidelné jídlo i výběr potravin. Zkuste vynechat sladké!
Nezapomínejte jíst: ryby
Býk
Opakem „nespolehlivého“ strávníka Berana je právě Býk. Býk má rád pocit jistoty a bezpečí i v jídle. Ale občas to trochu přehání s velikostí porce. Kombinujte raději se zeleninou než s bílým pečivem.
Nezapomínejte jíst: zeleninové saláty
Blíženci
Zde hrozí sklon ke stravování ve fast foodech, rychlé a dostupné jídlo! Blížence často vidíte se sáčkem chipsů nebo tabulkou čokolády. Důležité je se naučit jíst příborem a u stolu.
Nezapomínejte jíst: ovoce
Rak
Raci jídlo často berou jako berličku při psychiském vypětí. Nesoustředí se tak na složení, ale spíše na potěchu, kterou jídlo přináší. Pokud naplníte ledničku kvalitními potravinami, bude vám hned lépe.
Nezapomínejte jíst: listovou zeleninu
Lev
Lvi jsou požitkáři, kteří si umí vychutnat dobré jídlo, někdy zbytečně mastné, tučné nebo sladkě. Pak propadají depresím, protože v jejich povaze je snaha líbit se. Raději se zaměřte na čerstvé potraviny a doplňujte vitaminy a minerály.
Nezapomínejte jíst: vejce
Panna
Panny údajně trpí horším trávením, kterému by pomohl dostatek vlákniny ve stravě. Tělo si jednoduše žádá lehčí jídlo.
Nezapomínejte jíst: jogurty
Váhy
U Vah nejde ani tak o stravovací návyky, ale o velikost porcí. Stačí trochu ubrat a není nutné držet diety. Jídlo by vás mělo zasytit i v menších porcích.
Nezapomínejte jíst: luštěniny
Štír
Lidé narozeni v tomto znamení prý nejčastěji ukládají tuk na břiše. Proto by jejich strava měla být méně tučná a odlehčená.
Nezapomínejte jíst: ořechy
Střelec
Střelce musí zaujmout chuť. Snadno se proto přizpůsobují různým kuchyním i exotice. Nebojte se proto výrazného koření a kombinací.
Nezapomínejte jíst: citrusy
Kozoroh
Lidé v tomto znamení mají rádi pravidla, proto s dodržováním pevného stravovacího režimu nemají problémy. Ale je třeba dbát vyváženosti stravy.
Nezapomínejte jíst: bílkoviny
Vodnář
Aktivní Vodnáři potřebují dostatek energie, a to nejlépe z kvalitních potravin. Slabinou je pitný režim, k němu se musí doslova nutit.
Nezapomínejte jíst: polévky
Ryby
Slabou stránkou je příjem sacharidů, který bývá zbytečně vysoký. Pečivo nahraďte celozrnnými variantami. Do těla je také dobré doplňovat pročišťující přísady jako zázvor a česnek.
Nezapomínejte jíst: česnek
