Důkladný pitný režim
Dostatečný příjem vhodných tekutin je samozřejmě základ, především v létě. Ale pokud vás čistá voda nebo minerálky bez příchutě už přece jen trochu omrzely, proložte je svěžími nápoji, jejichž příprava záleží hlavně na vaší fantazii. Ať už se jedná o domácí ledové čaje nebo drinky s ovocem, určitě si pochutnáte.
Náš tip: Malinový ledový čaj
Vychlazený černý čaj ochuťte v poměru 1:8 malinovým sirupem a trochou čerstvě vymačkané šťávy z citronu. Podávejte ho s ledem, malinami, snítkou máty či s plátky citronu.
Vlažná sprcha
I když se to možná zdá trochu divné, vlažná voda ve sprše vás osvěží mnohem lépe než studená. U té je totiž efekt sice okamžitý, ale zároveň krátkodobý, protože tělo se znovu a ještě rychleji zahřívá. Při sprchování vlažnou vodou je ochlazující efekt trvalejší. Energii a povzbuzení podpoří také voňavé a osvěžující sprchové gely.
Multitalent jménem okurka
Tak tahle zelenina je zkrátka multifunkční. Obsahuje nejen značné množství vody, ale zároveň minimum kalorií. Můžete ji jen tak chroupat ke svačince, ochutit jí nejrůznější nápoje a také si z ní třeba připravit pleťovou masku, která dodá pokožce extra porci hydratace, nový náboj a zmírní tvorbu otoků pod očima.
Lehoučké krémy a mléka
V horkých dnech zapomeňte na hutné a hodně mastné přípravky. Dejte přednost těm, které na pleť působí jako pohlazení pírkem a díky svému složení i vůni mají dokonalý osvěžující i ochranný efekt.
Osvěžující mlhy, spreje a vody
Pohodlně se vejdou do kabelky, takže je můžete mít stále po ruce. Pleť obličeje nebo pokožku těla příjemně hydratují, pěstí, chladí i vzpruží a ty, které obsahují jemnou svěží parfemaci, ji také krásně provoní.
