Zaměřte se na barvy
Oblékáte se často do černé, šedé nebo hnědé barvy? Tyto odstíny jsou sice módní, ale vyvolávají pocity izolace, smutku a psychické tíže, proto se možná necítíte dobře a na své okolí působíte přepadle. Zařaďte do svého šatníku veselé jarní a letní barvy, které vaši tvář rozjasní a dodají vám dobrou náladu. Stejně postupujte i při zařizování svého bytu – malých polštářků, barevných závěsů a jiných doplňků není nikdy dost a vy se díky barvám budete doma cítit mnohem lépe. Veselou mysl a energii vám dodá žlutá, pocity zdraví zařídí odstíny oranžové, a pokud si chcete připadat svěží, sáhněte po zelené. Jestliže obléknete modrou, vaše pleť bude hned vypadat opáleněji.
Vyberte si hudbu
Kromě vizuálních podnětů naše momentální rozpoložení ovlivňují i tóny a šumy, jež vnímáme sluchem. Pokud si například pořád dokola pouštíte oblíbenou Nirvanu nebo Depeche Mode, mohou ve vás jejich nostalgické písničky vyvolat pocity smutku, beznaděje či úzkosti. Raději si pusťte nějakou taneční hudbu, která vás nenechá v klidu. Uvidíte, že si veselé hity budete prozpěvovat ještě druhý den při nudné cestě do práce!
A šup do postele!
Ne, nemyslíme prospat celý den. Ale pokud neholdujete sportovním aktivitám a přesto se chcete zapotit, není nic lepšího, než si užít milostné radovánky se svým partnerem. Jistě bude nadšeně souhlasit. Pokud se v současné době vedle vás žádný mužský protějšek nenachází, nezoufejte!
Splňte si své sny
Ráda byste se naučila malovat na hedvábí, zkusila seskok padákem nebo let balónem? Už pěkně dlouho mluvíte o tom, že se přihlásíte na kurzy angličtiny a uděláte si řidičský průkaz? Chcete se podívat do Norska a navštívit Maroko, ale zatím cestujete pouze ve svých představách? Je třeba se zvednout ze židle a přestat planě řečnit! Život se nemá přežít, ale prožít, proto začněte uskutečňovat své sny, abyste ve stáří měla na co vzpomínat a nelitovala promarněných příležitostí! Až si pak vyjdete na kafe s kamarádkou ve vlastnoručně namalovaném šátku, budete na sebe právem pyšná.
Usmívejte se, svět bude hned veselejší
Nastoupíte do tramvaje, rozhlédnete se kolem sebe a vidíte jen samé zamračené tváře. Sama si tedy sednete, odvrátíte hlavu od ostatních cestujících, případně zaboříte svůj zrak do oblíbeného časopisu a čekáte, až dojedete do cílové zastávky? Chyba! Až se příště vydáte na obvyklé pochůzky městem, narovnejte se a nezapomínejte se usmívat! Zakaboněný výraz vám přidělává nežádoucí vrásky na tváři a navíc ve vás automaticky vyvolá negativní náladu. Pokud se naučíte tvářit příjemně a s úsměvem na tváři, hned se vám bude na všechny problémy nahlížet snadněji a lidé okolo si vaší změny všimnou a začnou se automaticky usmívat také. Svět se pak bude zdát mnohem veselejší!
Kupte si květiny
Zainvestujte a pořiďte si kousek přírody do oken či na stůl.
