Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

5 ranních rituálů pro úspěšný den

Část 3/3

Energie a dobrá nálada po celý den

Dobijte si baterky hned brzy ráno a jděte si zacvičit. Začít můžete ranní procházkou do práce, projížďkou na kole, během v okolním parku, nebo si doma protáhněte tělo cviky inspirovanými jógou. Možností je spousta. Aktivní pohyb v dopoledních hodinách vás probudí a rozproudí, dodá vám potřebnou energii na celý den a vyplaví endorfiny, hormony štěstí.
Autor:
  • Nejčtenější

Jídelníček a psychika jsou spojité nádoby. Vytěžte z jídla to nejlepší

Pořád vám někdo říká, že musíte zhubnout. Soustředíte se na diety a najednou zjistíte, že z vašeho života jaksi...

Nevíte, co na sebe? Inspirujte se hvězdným stylem celebrit

Módní kousky ve vašem šatníku můžete nosit na sto různých způsobů, když je přizpůsobíte svému stylu. Nebo se nechte...

{NADPIS}

{LABEL} {POPISEK}

Dovolená už je za dveřmi. Tyto letní kousky vám na ní nesmí chybět

Nové kousky z lehkých materiálů nebo nadčasové doplňky by ve vaší skříni rozhodně neměly chybět. Dovolená je za dveřmi.

Holka holce rozumí? Ženská přátelství jsou možná složitá, ale důležitá

My holky si nemusíme nic vysvětlovat. Většinou víme přesně, co naši kamarádku zabolí i co jí udělá radost. A umíme toho...

{NADPIS}

{LABEL} {POPISEK}

Přejídání ve stresu se dá zbavit. Máme pro vás tři rady, jak na to

Dobré jídlo přináší radost! Proč si ho tedy (vrchovatě) nedopřát ve chvílích, kdy se cítíte pod tlakem? Protože je to...

Víte, jak se prosadit? Poradíme, jak na rodiče, partnera i šéfa

Toužíte po trošce respektu, po uznání? Už se vám nechce být „ta ušlápnutá“? Poradíme vám, co s tím. Někdy stačí změnit...

Podlehněte medovému pokušení. Víme, jak si vybrat ten nejlepší

Med byl pro naše předky symbolem hojnosti a sladkosti. Včelařstvím se zabývali již starověcí Egypťané, kteří považovali...

Ať se z vás nestane oběť. Máme několik tipů, jak se ubránit agresorovi

S teplejším počasím přichází i větší kriminalita. Jak můžete zabránit tomu, abyste se nestali terčem kapsářů, násilníků...

Jídelníček a psychika jsou spojité nádoby. Vytěžte z jídla to nejlepší

Pořád vám někdo říká, že musíte zhubnout. Soustředíte se na diety a najednou zjistíte, že z vašeho života jaksi...

Imunita v 1 kapsli: Soutěžíme o roční balení přípravku ImuBerin
Imunita v 1 kapsli: Soutěžíme o roční balení přípravku ImuBerin

Chcete podpořit svou imunitu? Zapojte se do soutěže a vyhrajte roční balení komplexního doplňku stravy ImuBerin. Přípravek obsahuje superkombinaci...

Vznikající nádor v těle signalizuje celá plejáda příznaků, říká neurochirurg

Premium Narodil se v USA, zkušenosti sbíral i ve světě, ale doma je v Praze. Specialista na operace mozku Jan Šroubek si nyní...

Žádná tajná bokovka. S manželkou jsme rozvedeni, překvapil Petr Nedvěd

Generální manažer české hokejové reprezentace Petr Nedvěd (52) byl po divoké oslavě zlaté medaile z mistrovství světa...

Posedlost sexem, tíže lásky, nekrofilie. Gejšin příběh zmátl Japonsko

Vine se jím sex, mocná záliba v sexu. Rovněž láska. Neukojitelná, doslova vražedná. Onen příběh se odehrál v kulisách...

Brankář Dostál zklamal fanynky. Randí s finskou volejbalistkou, bývalkou Nečase

Neprůstřelný gólman Lukáš Dostál (23) byl hvězdou letošního mistrovství světa v hokeji. Nadšení z něj byli nejen mužští...

Někteří mě mají za zlatokopku. Nenesu to lehce, říká manželka Ondřeje Kepky

Seznámili se na vysoké škole, kde on byl pedagog a ona studentka. Jsou spolu přes devět let a v budoucnu plánují i...