Úterý 24. května 2022, svátek má Jana
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 24. května 2022 Jana

Bojíte se vyhoření? Na restart funguje lék zvaný sabbatical

Někdy to chce vyčistit si od přílišné práce hlavu. Zkrátka bouchnout na pár týdnů či měsíců v práci dveřmi a prchnout z civilizace. Některé firmy takové volno umožňují v podobě benefitu, kterému se říká sabbatical. Takové volno si dopřál i advokát Petr Nosek.

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Coby koncipient v advokátní kanceláři Dentons Europe se dva měsíce učil šestnáct hodin denně na advokátní zkoušky. Jakmile měl hotovo, uvědomil si, že pro duševní zdraví ze všeho nejméně potřebuje další týdny a měsíce v obleku a každodenní jednotvárnost.

„Vždy jsem rád cestoval, tak jsem si řekl, že teď je ten správný čas splnit si sen a procestovat svět,“ vypráví advokát Jakub Nosek.

I když většinou bývají právníci solidní dámy a pánové, on je dobrodruh maskovaný kravatou. Takže si plán cesty sestavil jen velmi zhruba: z Kyrgyzstánu a Číny projet Asii, pak to zatočit dolů do Austrálie a na Nový Zéland a potom? To se uvidí. „Věděl jsem jen, že 10. ledna mám sraz s partou lidí v Uruguayi. Dál už jsem moc neplánoval, když jsem na cestách, jsem pankáč,“ pokrčí rameny.

Prodal auto, zbavil se všeho haraburdí z bytu, odstěhoval se na kanape ke kamarádce a měsíc před odjezdem v kanceláři řekl, že si bere na rok neplacené volno.

„Nevěděl jsem, jak nadřízení zareagují. Protože byli s mojí prací spokojeni a pro firmu pracuji dlouho, volno jsem dostal,“ potěšilo advokáta, který byl od začátku přesvědčen, že se za rok do mezinárodní kanceláře vrátí: „Kdybych pracoval v IT, bylo by to možná něco jiného, ale jako právník jsem vázán na Českou republiku. A trhat jablka na Zélandu jsem vážně nechtěl.“

Pustí je do světa, aby se chtěli vrátit zpátky

Advokacie je nemilosrdné kolbiště, kde si právníci čas od času potřebují důkladně provětrat hlavu. A šéfové kanceláře Dentons Europe si toho jsou vědomi. Proto patří neplacené dlouhodobé volno zvané sabbatical k benefitům, které nabízejí svým zaměstnancům.

Čtěte také

„Krátká dovolená sice může dobít baterky, ale někdy potřebujeme víc než rychlou přestávku. Delší pauza umožní našim lidem zastavit se, nadechnout a rozhlédnout se kolem sebe, bilancovat. Sabbatical také funguje jako prevence proti syndromu vyhoření,“ vysvětluje Martina Tintěrová, která má v Dentons na starosti péči o mladé talenty, a ze zkušenosti doplňuje: „Z pohledu zaměstnavatele je to rozhodně jeden z benefitů, který pomáhá udržet a motivovat zaměstnance.“

V případě Jakuba Noska se tento předpoklad naplnil stoprocentně. „Když se roční putování blížilo ke konci, už jsem se zase těšil, že vyměním trička a kraťasy za oblek a budu prožívat pracovní stereotyp. Do pracovních povinností jsem se vrátil naprosto hladce,“ vybavuje si mladý advokát rok staré zážitky.

Nejčastěji vyhoří piloti a zaměstnanci korporací

Podle průzkumu agentury Behavio pro společnost Sodexo Benefity se přitom třetina Čechů cítí ve velkém stresu, který pramení nejčastěji ze zaměstnání. Mezi nejstresovější povolání patří pilot a zaměstnanec velké korporace.

Výsledkem takového tlaku může být syndrom vyhoření. „Ten je velmi záludný, vkrádá se pomalu a dlouhodobě, až najednou člověk zjistí, že je vyčerpaný, ztrácí zájem o práci i výkonnost,“ líčí příznaky Olga Hyklová, zakladatelka personálních agentur Advantage Consulting a AC Jobs, která považuje za důležité, aby se firmy snažily před syndromem vyhoření zaměstnance chránit.

„Podstatné je umožnit jim rozumně si rozložit pracovní povinnosti, udělat si čas na sebe, rodinu, koníčky i odpočinek. Mnozí zaměstnavatelé zaměstnancům pod velkým tlakem poskytují wellness či ozdravné pobyty nebo volno nad zákonný rámec,“ nabízí Hyklová různá řešení.

Cestují či pomáhají. Třeba na paralympiádě

Pokud si zaměstnanci u nadřízených sabbatical vybojují, nejčastěji zamíří na cestu na druhý konec světa, zvlášť oblíbené jsou země jihovýchodní Asie.

Jsou však i tací, kteří si nechtějí uspořádat myšlenky při praktikování jógy v indickém ašramu, ale při něčem praktičtějším, co se však zásadně odlišuje od jejich povolání. Ideální pro takový mentální odpočinek bývají různé dobrovolnické projekty.

Tak vyrazila na cesty Anna Sapelníková z pražské pobočky naftařské společnosti ExxonMobil. Letos v zimě se sbalila, zamávala kolegům v kanceláři a odjela do korejského Pchjongčchangu pomáhat při organizování paralympiády.

„Byla jsem nakonec pryč jenom tři týdny, což není tak dlouhá přestávka, a čerpala jsem neplacené volno. Svoji cestu jsem ale plánovala dva roky, protože jsem od toho hodně očekávala. Chtěla jsem nabrat energii a to se mi na sto procent podařilo,“ pochvaluje si Anna Sapelníková, která byla v Koreji zodpovědná za průběh zahajovacího a závěrečného ceremoniálu, měla na starosti bezproblémový pohyb sportovců na stadionech a poskytovala jim informace.

Protože je společnost ExxonMobil obrovská nadnárodní firma, má s podobnými „výlety“ zaměstnanců zkušenosti. „Nyní pracujeme na nových podmínkách programu sabbatical, zatím proto řešíme každý požadavek individuálně tak, abychom vyšli zaměstnanci co nejvíce vstříc,“ popisuje firemní strategii personální manažer ExxonMobil Carlo Susa.

V případě Anny šlo všechno hladce. „Svému nadřízenému jsem vysvětlila, proč tam chci jet. A také jsem od začátku věděla, že se do zaměstnání zase vrátím,“ dodává Anna Sapelníková.

Co je to sabbatical:

  • Původně označoval placené, částečně placené či neplacené volno, které poskytovaly vysoké školy pedagogům, aby mohli psát vědecké práce, vzdělávat se nebo si odpočinout. Trval minimálně dva měsíce, ale obvykle půl roku až rok.
  • Dnes patří k firemním benefitům, který využívají manažeři a hodně vytížení zaměstnanci, aby si odpočinuli od práce, cestovali, věnovali se dobrovolnické práci nebo péči o členy rodiny či blízké.
  • Volno je neplacené, může trvat několik týdnů až rok.
  • Slovo sabbatical pochází z hebrejštiny a vychází z tzv. sabatického roku. Každý sedmý rok bylo nařízeno propouštět otroky a nechat pole a vinice ležet ladem.
    Zdroj: Wikipedie
  • Nejčtenější

V předdůchodu si odpočinu a pak se uvidí. Možnost, o které se moc neví

Premium Má do penze pět let a je v předdůchodu na tři roky. Na víc totiž nemá naspořeno. Že to nejde? Ale ano. Legislativa to...

Bydlení v nedohlednu? Pro řadu mladých je to už tvrdá realita

Nové bydlení plánuje v tomto roce 150 000 mladých lidí ve věku 26 až 36 let. Jaké jsou jejich představy? Kolik si půjčí...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Refinancování hypoték hrozí problémem pro nejednu domácnost

Letošní úrokové sazby u hypoték vážně ohrožují domácnosti s blížícím se koncem fixace. Nově vyměřené měsíční splátky...

Je tu skvělý tým i dobrá káva, říká ukrajinská medička, posila u Paula

Doma studovala medicínu a při tom pracovala jako kosmetička. Pak přišla válka, dvaadvacetiletá Simona opustila...

Jak nejlépe spořit dětem? Co nabízejí banky a co radí odborník

Do prasátka, do matrace, na stavebko nebo rovnou na penzijko? Možností, jak spořit dětem, je víc. Některé banky dokonce...

Půst, občas večeře, čtyři kávy denně. Jak jíst podle výživového poradce Havlíčka

Premium Strava ovlivňuje nejen naši váhu či kondici, ale i náladu a zdravotní stav. Ostatně až dvě třetiny všech nemocí mají...

Vláda má 20 korun z každého litru benzinu, říká šéf sítě levných čerpacích stanic

Premium Nikoho nenechají na pochybách, že tohle je nízkonákladová firma, kde se nehýří. Okázalost tu nemá místo. Spolumajitel...

Všechno vymyslela Škrlová. Je to hlava manipulace, říká režisér Síbrt

Premium Před patnácti lety Česko šokovala kuřimská kauza. Týrání malých chlapců nejbližšími příbuznými i podivná role „Aničky“....

  • Další z rubriky

Je tu skvělý tým i dobrá káva, říká ukrajinská medička, posila u Paula

Doma studovala medicínu a při tom pracovala jako kosmetička. Pak přišla válka, dvaadvacetiletá Simona opustila...

Vede firmu, která patří ke světovým unikátům. Prim v ní hraje čas

Kdysi Nové Město chrlilo statisíce hodinek, dnes tu hýčkají stovky tikajících šperků. Jistě, skla nebo řemínky se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Naučte se v práci říkat ne, zlepšíte si tím život i v jiných oblastech

Naučím se ovládat své emoce, zvládat veřejné prezentace a hlavně naučím se v práci delegovat. Řešíte zrovna podobný...

Dovolenkové plány: „Chceme si to užít“. Přidá vám na to zaměstnavatel?

Blíží se léto a s ním tolik očekávaná dovolená. Češi by si ji po dvou komplikovaných letech s covidem rádi užili...

Část dětí dostane 5 000 Kč automaticky, zbytek bude žádat elektronicky

Rodiče, kteří na své potomky pobírají příspěvek na dítě, dostanou státní pětitisícovou pomoc automaticky. Ostatní budou...

Hrušínského dcera se svlékla pro Playboy. Manžela to překvapilo, říká

Pro nové číslo Playboye se svlékla a nafotila sexy snímky Kristýna Hrušínská (37). Dcera Jana Hrušínského a Miluše...

Ukrajinci dostali západní superhoufnice M777. Do akce šla i Bohdana

Ať už si dělostřelectvo v dávných dobách vysloužilo titul královny či krále bojiště, ukazuje se i v jednadvacátém...

V Charkově se skrývá tajemný supertank, příliš drahý pro sériovou výrobu

Válka na Ukrajině vstupuje do nové fáze. Rusové se po Kyjevu stahují i z okolí Charkova a chystají se zřejmě soustředit...

Muž s penisem na předloktí. Pěstoval si ho šest let pro transplantaci

Je to vlastně příběh protkaný smutkem, groteskní fyzickou modifikací, ale se šťastným koncem. A též s mnoha otázkami....