Pouhý fakt, že máme oči otevřené, totiž spotřebovává velkou část naší celodenní mozkové energie. Pomůže také ponoření rukou do studené vody. Rozumný vedoucí umožní svým lidem v pracovní době i kratší sprchu; ví, že na jejich výkonnosti a zejména tvořivosti se mu to vrátí. Jakékoliv protažení těla, několik rychlých dřepů až do zadýchání, svižná chůze po schodech místo jízdy výtahem - to vše patří do stejné kategorie. Inspirujte se některou z relaxačních pozic, která nepotřebuje lůžko, ale vystačí si s křesílkem nebo židlí. Nejoblíbenější a nejúčinnější je podle mých zkušeností pozice zvaná "kovboj v saloonu po pěti whisky". Zadečkem se přemístíte téměř na přední okraj židle, nohy natáhnete co nejpohodlněji před sebe, horní částí zad spočinete na opěradle židle. Tělo máte co nejvíce v jedné přímce. Vřele doporučuji umístit opěradlo židle zhruba 10 centimetrů ode zdi, aby se měl váš zátylek o co opřít. Oči samozřejmě zavřete a představujete si něco co nejvíce odlišného od aktuálních pracovních problémů. Něco velice vzácného. Kancelářský pracovník z centra města třeba horský les nebo teplé jižní moře, kosmonautka po dvou týdnech samoty na oběžné dráze třeba obchodní dům s regály plnými nového módního zboží. Domluvte se se šéfem, aby vám toleroval třeba deset minut po obědě na takovou relaxaci, aby mu nevadilo, že si k tomu pustíte hudbu a na oněch deset minut nebudete brát telefony. Když šéfovi jeho vstřícnost oplatíte zvýšenými výkony, jistě vám toto "služební zdřímnutí" bude ochotně tolerovat i nadále.
Jack Stack, generální ředitel ČS spořitelny
Dobrá zpráva je, že práce dříve či později unavuje každého. Pokud vás práce unavuje, ale baví, jde jen o to naučit se vhodně relaxovat. Pokud vás však práce unavuje a navíc nebaví, změňte ji.
* Jak přijmout kritiku? Jak vyjít se spolupracovníky či jak se vyrovnat se stresem? Odpovědi na tyto otázky najdete v seriálu 100 rad, jak být úspěšnější v práci. Připravujeme ho s docentkou Evou Bedrnovou z pražské VŠE a Davidem Gruberem, autorem knih s touto tematikou.
Co jsme psali a co si přečtete
70. Jak zvládnout neúspěch
71. Práce mě unavuje
72. Jak se oblékat
Jack Stack, generální ředitel ČS spořitelny
Dobrá zpráva je, že práce dříve či později unavuje každého. Pokud vás práce unavuje, ale baví, jde jen o to naučit se vhodně relaxovat. Pokud vás však práce unavuje a navíc nebaví, změňte ji.
* Jak přijmout kritiku? Jak vyjít se spolupracovníky či jak se vyrovnat se stresem? Odpovědi na tyto otázky najdete v seriálu 100 rad, jak být úspěšnější v práci. Připravujeme ho s docentkou Evou Bedrnovou z pražské VŠE a Davidem Gruberem, autorem knih s touto tematikou.
Co jsme psali a co si přečtete
70. Jak zvládnout neúspěch
71. Práce mě unavuje
72. Jak se oblékat
