Neděle 26. září 2021, svátek má Andrea
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 26. září 2021 Andrea

Nekupujte vitaminy v pilulkách, jezte víc ovoce

  8:00
Žádný fígl, jak v oblasti výdajů na zdraví ušetřit, manželé Šrámkovi nemají. Chtějí zkrátka zůstat co nejdéle zdraví, aby doktory pokud možno nepotřebovali. A zatím se jim to daří.
Ilustrační foto.

Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

Šrámkovi nijak aktivně nesportují, ale chodí na procházky se psem a Vladimír jezdí pravidelně na kole. Snaží se také o zdravé stravování. Nemoci se jim vyhýbají, na nákladech za léky tak nemají prakticky co ušetřit. Snad jen pár stokorun za levnější sirup proti kašli, nachlazení a zbytečné vitaminy v tabletách.

manželé šrámkovi

Vladimír Šrámek, 64 let
- v důchodu, dříve pracoval jako správce budov
Marie Šrámková, 61 roků
- v důchodu, dříve pracovala ve mzdové účtárně
- přivydělává si na brigádě jako prodavačka obuvi
další člen domácnosti: pes Gio

Jak se chrání, aby nemuseli utrácet za léky:
- pan Šrámek jezdí pravidelně na kole, oba chodí na procházky se psem
- chodí na pravidelné prohlídky k zubaři, paní Šrámková k ženskému lékaři a na preventivní mamografické vyšetření
- nekouří, alkohol pijí jen střídmě
- při nachlazení hned nespěchají k lékaři, ale do lékárny, kde si nechají poradit
- pijí bylinné čaje

Několik stovek ročně na prevenci

Malý frťánek slivovice s medem, bylinkové čaje na lepší dýchání. To je Vladimírův recept, jak předcházet nemocem. "Drobná nachlazení, rýmu a kašel řešíme poradou v lékárně. K lékaři jdeme, až když je to nevyhnutelné," svěřuje se Vladimír.

Reklamou se neřídí, raději si vždy nechají poradit od lékárníka. Nemají žádnou vyloženě vychytanou ani oblíbenou lékárnu, základní přehled o cenách v jejich okolí však mají. "Většinou zamíříme do té, která je na trase trolejbusu," dodává. Na zimu si pravidelně kupují multivitaminy, stačí jim tříměsíční balení přibližně za pět set korun. 

Do ordinace nechodí zbytečně

Paní Šrámková bere pravidelně léky na zvýšený cholesterol. Její praktický lékař jí však předepisuje takové, na které v lékárně nic nedoplácí, zaplatí vždy tedy jen třicetikorunový regulační poplatek za položku na receptu. "Určitě bych využila, kdyby mi lékař posílal recept esemeskou a já pak šla rovnou do lékárny. Sice to není o nic levnější, ale ušetřila bych čas," říká Marie.

Oba chodí na preventivní prohlídky k zubaři, ale jen jednou za rok. Musí tedy zaplatit regulační poplatek, druhou prohlídku v roce by už měli zdarma. Zuby mají zdravé, jediná Vladimírova plomba byla bez doplatku.

Marie chodí pravidelně na kontroly ke gynekologovi a na mamograf. Problémy nemá, za preventivní vyšetření nic neplatí. Oba už však potřebují brýle na čtení. Nosí je až do té doby, než se jim rozbijí. Za nové jsou ochotni zaplatit do tří tisíc korun, nestává se to však častěji než po třech letech.

Manželé se nenechali očkovat, přišlo jim to zbytečné zatěžování organismu, zatím žádné problémy neměli.

Bonusy od pojišťovny nečerpají

Přestože za důchodce platí zdravotní pojistné stát, mohou Šrámkovi využívat programy rozšířené zdravotní péče své pojišťovny. Vojenská zdravotní pojišťovna, u které jsou oba manželé pojištěni, jim i letos nabízí určitý nadstandard, o který se však sami svou nečinností zbytečně připravují. A ne o málo, za rok tak přijdou o více než tisíc korun. 

ROČNĚ UŠETŘÍ 653 KORUN.

Účet rodiny
Za co Částka ročně (v Kč)
Lipanthyl, za recepty    120
sirup Coldrex      90
brýle na čtení 1 000
vitaminy Centrum    500
prohlídka u zubaře      60
prohlídka u lékaře      30
Celkem 1 800

MF DNES radí Šrámkovým

Zvolte levnější léky
Několik desetikorun byste mohli ušetřit i výběrem levnějšího prostředku místo coldrexu. Kupte si třeba jitrocelový sirup na kašel za 45 korun a paralen za 12 korun. Účinky jsou stejné, jen si nevystačíte s jednou pilulkou. 

Nekupujte vitaminy v prášku
Většina odborníků se shoduje, že užívání multivitaminů nemá velký smysl, zvláště u lidí, kteří mají pravidelnou a vyváženou stravu. Vitaminy v tabletách raději nahraďte ovocem a zeleninou. 

redaktorka mf dnes markéta grosmanová říká

"Manželé žijí zdravě, lékařskou péči moc nevyužívají, prostor pro velké úspory je téměř neznatelný. Přesto by mohli alespoň pár stokorun za rok ušetřit."

Využívejte bonusy zdravotní pojišťovny
Každá zdravotní pojišťovna nabízí svým klientům i něco navíc. Je však nutné, abyste se o bonusy přihlásili a doložili potřebné dokumenty. U vaší pojišťovny máte například každý nárok na příspěvek 300 korun za rok na plavání. Stačí podat žádost a přiložit vstupenky do bazénu v této hodnotě.

Vladimír pro zlepšení svého astmatu může využít příspěvek 500 korun na pobyt v prostorách se solnými inhaláty, třeba do solné jeskyně.
Marii pojišťovna zase proplatí každé dva roky 300 korun na mamografické vyšetření, tedy v mezidobí, kdy není automaticky hrazeno v rámci preventivního programu z veřejného zdravotního pojištění.

Přechod k úplně jiné zdravotní pojišťovně by se manželům nevyplatil, jejich programy pro seniory nejsou příliš podnětné.

  • Nejčtenější

Nechávat teď ležet peníze na účtu v bance je holý nerozum

S rostoucí inflací si teď láme hlavu nejedna domácnost s volnými penězi. Řeší otázku, kam peníze uložit, jak je...

Vlastní bydlení je pro mnohé utopií, už i pro střední třídu

Premium Mít vlastní byt či dům se vyplatí. Pro třetinu Čechů je však takové bydlení stále větší utopií. Ceny nemovitostí jsou...

Bankéř: Díky spořivosti Čechů je v ekonomice vysoký přebytek peněz

Když v roce 2019 Radomír Lapčík oznámil, že Moravský Peněžní ústav získal bankovní licenci a stává se ryze českou...

Kvůli pandemii nemohly podnikat, a tak přišly s novým nápadem

Během pandemie koronaviru musely omezit svá fungující podnikání. Daly hlavy dohromady a založily firmu Nosafro,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dvanáct tipů, jak si téměř okamžitě zlepšit náladu

Naše nálada je proměnlivá a okolností, které ji ovlivňují, je řada. Některé působí každodenně, jiné se objevují jen...

Mizejí už i chodníky. Ústecké ghetto se vymyká, čeká ho nový režim

Premium Ve čtvrti Mojžíř v Ústí nad Labem, která se za dvacet let změnila ze solidního sídliště v ghetto, nastane nový režim....

Zabaveno. Policie hon na Savova nevzdává, vzala mu nemovitosti a sto milionů

Premium Kontroverzní podnikatel František Savov je už sedm let obviněn v případu obřích daňových úniků a zhruba stejnou dobu se...

Vlak do Chorvatska klidně zruším, pokud problémy s ním neustanou, tvrdí Jančura

Premium Skupina Student Agency se během léta zvedla z covidového dna, přesto za sebou táhne půlmiliardový účet a chybí jí i...

  • Další z rubriky

KVÍZ: Jak znáte banky? A co víte o pojištění vkladů?

Baví vás svět peněz? Nebo jen rádi sledujete zpravodajství a máte sloní paměť? Vyzkoušejte si krátký kvíz, který...

Stát garantuje víc peněz pro děti. Kdo pomůže s výdaji na školu?

Od července se zvedla částka přídavku na děti o čtvrtinu. Ti, kteří příspěvek pobírají, nemusejí dělat nic navíc a...

I zboží z druhé ruky můžete reklamovat. Na co máte nárok, radí právník

Nakupujete rádi v bazarech nebo na internetových aukcích? I použité zboží můžete reklamovat. Jaká jsou vaše práva při...

Jak na penzijní spoření, aby nástup do důchodu nebyla finanční studená sprcha

Uvažujete o změně penzijní společnosti? Nebo jen chcete vyměnit staré penzijko za nové? Jak na to a co je výhodnější,...

Jsem zohavená, říká Linda Evangelista. Po kryolipolýze je k nepoznání

Topmodelka Linda Evangelista se rozhodla bojovat s projevy stárnutí pomocí kryolipolýzy a skončila podle svých slov...

Anife Vyskočilová má chatu v Suchdole s krásným výhledem na Prahu

Vzpomínáte si na poslední díl seriálu Sanitka, natočený podle skutečné události, kde na zahrádkářskou kolonii v...

Nechávat teď ležet peníze na účtu v bance je holý nerozum

S rostoucí inflací si teď láme hlavu nejedna domácnost s volnými penězi. Řeší otázku, kam peníze uložit, jak je...

Lucie Šafářová a Tomáš Plekanec se vzali, ukázali fotky z veselky

Přestože na jaře prohlašovali, že kvůli drahému rozvodu hokejisty Tomáše Plekance do svatby nebudou investovat,...

Zhubla téměř 50 kilo, teď se zpěvačka Adele pochlubila novou láskou

Během posledních tří let se zpěvačce Adele (33) podařilo zhubnout téměř padesát kilogramů. Britka prožila od rozvodu s...