Pátek 5. června 2020, svátek má Dobroslav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 5. června 2020 Dobroslav

Nekupujte vitaminy v pilulkách, jezte víc ovoce

  8:00aktualizováno  8:00
Žádný fígl, jak v oblasti výdajů na zdraví ušetřit, manželé Šrámkovi nemají. Chtějí zkrátka zůstat co nejdéle zdraví, aby doktory pokud možno nepotřebovali. A zatím se jim to daří.
Ilustrační foto.

Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

Šrámkovi nijak aktivně nesportují, ale chodí na procházky se psem a Vladimír jezdí pravidelně na kole. Snaží se také o zdravé stravování. Nemoci se jim vyhýbají, na nákladech za léky tak nemají prakticky co ušetřit. Snad jen pár stokorun za levnější sirup proti kašli, nachlazení a zbytečné vitaminy v tabletách.

manželé šrámkovi

Vladimír Šrámek, 64 let
- v důchodu, dříve pracoval jako správce budov
Marie Šrámková, 61 roků
- v důchodu, dříve pracovala ve mzdové účtárně
- přivydělává si na brigádě jako prodavačka obuvi
další člen domácnosti: pes Gio

Jak se chrání, aby nemuseli utrácet za léky:
- pan Šrámek jezdí pravidelně na kole, oba chodí na procházky se psem
- chodí na pravidelné prohlídky k zubaři, paní Šrámková k ženskému lékaři a na preventivní mamografické vyšetření
- nekouří, alkohol pijí jen střídmě
- při nachlazení hned nespěchají k lékaři, ale do lékárny, kde si nechají poradit
- pijí bylinné čaje

Několik stovek ročně na prevenci

Malý frťánek slivovice s medem, bylinkové čaje na lepší dýchání. To je Vladimírův recept, jak předcházet nemocem. "Drobná nachlazení, rýmu a kašel řešíme poradou v lékárně. K lékaři jdeme, až když je to nevyhnutelné," svěřuje se Vladimír.

Reklamou se neřídí, raději si vždy nechají poradit od lékárníka. Nemají žádnou vyloženě vychytanou ani oblíbenou lékárnu, základní přehled o cenách v jejich okolí však mají. "Většinou zamíříme do té, která je na trase trolejbusu," dodává. Na zimu si pravidelně kupují multivitaminy, stačí jim tříměsíční balení přibližně za pět set korun. 

Do ordinace nechodí zbytečně

Paní Šrámková bere pravidelně léky na zvýšený cholesterol. Její praktický lékař jí však předepisuje takové, na které v lékárně nic nedoplácí, zaplatí vždy tedy jen třicetikorunový regulační poplatek za položku na receptu. "Určitě bych využila, kdyby mi lékař posílal recept esemeskou a já pak šla rovnou do lékárny. Sice to není o nic levnější, ale ušetřila bych čas," říká Marie.

Oba chodí na preventivní prohlídky k zubaři, ale jen jednou za rok. Musí tedy zaplatit regulační poplatek, druhou prohlídku v roce by už měli zdarma. Zuby mají zdravé, jediná Vladimírova plomba byla bez doplatku.

Marie chodí pravidelně na kontroly ke gynekologovi a na mamograf. Problémy nemá, za preventivní vyšetření nic neplatí. Oba už však potřebují brýle na čtení. Nosí je až do té doby, než se jim rozbijí. Za nové jsou ochotni zaplatit do tří tisíc korun, nestává se to však častěji než po třech letech.

Manželé se nenechali očkovat, přišlo jim to zbytečné zatěžování organismu, zatím žádné problémy neměli.

Bonusy od pojišťovny nečerpají

Přestože za důchodce platí zdravotní pojistné stát, mohou Šrámkovi využívat programy rozšířené zdravotní péče své pojišťovny. Vojenská zdravotní pojišťovna, u které jsou oba manželé pojištěni, jim i letos nabízí určitý nadstandard, o který se však sami svou nečinností zbytečně připravují. A ne o málo, za rok tak přijdou o více než tisíc korun. 

ROČNĚ UŠETŘÍ 653 KORUN.

Účet rodiny
Za co Částka ročně (v Kč)
Lipanthyl, za recepty    120
sirup Coldrex      90
brýle na čtení 1 000
vitaminy Centrum    500
prohlídka u zubaře      60
prohlídka u lékaře      30
Celkem 1 800

MF DNES radí Šrámkovým

Zvolte levnější léky
Několik desetikorun byste mohli ušetřit i výběrem levnějšího prostředku místo coldrexu. Kupte si třeba jitrocelový sirup na kašel za 45 korun a paralen za 12 korun. Účinky jsou stejné, jen si nevystačíte s jednou pilulkou. 

Nekupujte vitaminy v prášku
Většina odborníků se shoduje, že užívání multivitaminů nemá velký smysl, zvláště u lidí, kteří mají pravidelnou a vyváženou stravu. Vitaminy v tabletách raději nahraďte ovocem a zeleninou. 

redaktorka mf dnes markéta grosmanová říká

"Manželé žijí zdravě, lékařskou péči moc nevyužívají, prostor pro velké úspory je téměř neznatelný. Přesto by mohli alespoň pár stokorun za rok ušetřit."

Využívejte bonusy zdravotní pojišťovny
Každá zdravotní pojišťovna nabízí svým klientům i něco navíc. Je však nutné, abyste se o bonusy přihlásili a doložili potřebné dokumenty. U vaší pojišťovny máte například každý nárok na příspěvek 300 korun za rok na plavání. Stačí podat žádost a přiložit vstupenky do bazénu v této hodnotě.

Vladimír pro zlepšení svého astmatu může využít příspěvek 500 korun na pobyt v prostorách se solnými inhaláty, třeba do solné jeskyně.
Marii pojišťovna zase proplatí každé dva roky 300 korun na mamografické vyšetření, tedy v mezidobí, kdy není automaticky hrazeno v rámci preventivního programu z veřejného zdravotního pojištění.

Přechod k úplně jiné zdravotní pojišťovně by se manželům nevyplatil, jejich programy pro seniory nejsou příliš podnětné.

  • Nejčtenější

Šest důvodů, proč někteří lidé nikdy neuspějí

V pojetí toho, co znamená úspěch, se ani moudří lidé většinou zcela neshodnou. Větší shoda panuje v chápání neúspěchu....

Ministerstvo si prokleplo finanční gramotnost Čechů. Zjištění jsou i překvapivá

Exkluzivně Češi začínají myslet do budoucna a stále víc lidí začíná spořit, většinou ale konzervativně. Sestavování domácího...

Pandemie se promítla i do zaměstnaneckých benefitů. Firmy některé zrušily

Před pandemií byla zaměstnanost rekordní a firmy se snažily zaměstnance nalákat a udržet množstvím benefitů. Vymýšlely...

Nezapomeňte na daň z příjmu. Opozdit se s odloženou platbou vyjde draho

Letos se mohou poplatníci daně z příjmů opozdit s podáním přiznání i platbou daně až o tři měsíce, tedy do 1. července...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Výrobní družstva nejsou passé. Úspěšná mohou být i dnes

Jsou největším tuzemským výrobcem čistících přípravků pro domácnost s ročním obratem 100 milionů korun. Přesto nejde o...

Virus se mění pod rukama. Přírodní izoláty se tak nechovají, vysvětluje Peková

Premium Do povědomí širší veřejnosti se molekulární bioložka a viroložka Soňa Peková z laboratoře Tilia dostala pro své neshody...

Xaver: Klobouk dolů před Klausem. V ČRo zůstávám, spory s ČT házím do jímky

Premium Ve středu ho poslanci zvolili do Rady České televize. Přesto, že spolu s ním byli zvoleni i Hana Lipovská a Pavel...

Prezidentova nemoc. Neuropatie je tichá epidemie moderní doby, říká lékař

Premium Brnění nohou, mravenčení, vrávoravá chůze, zakopávání a pády, ale i krutá bolest chodidel. To je hrubý výčet příznaků...

  • Další z rubriky

Ceny nových bytů stagnují, dolů ovšem nepůjdou. Staví se jich totiž málo

Růst cen nových bytů v developerských projektech v posledních letech rostl přímo raketovým tempem, zejména ve velkých...

KVÍZ: Pracujete z domova online? Umíte se ubránit kybernetické kriminalitě?

Vymoženosti digitální éry urychlují byznys. Stejně tak ovšem ekonomickou kriminalitu. A tak pokud jste na home office,...

Ministerstvo si prokleplo finanční gramotnost Čechů. Zjištění jsou i překvapivá

Exkluzivně Češi začínají myslet do budoucna a stále víc lidí začíná spořit, většinou ale konzervativně. Sestavování domácího...

Množí se nekalé e-shopy, nespalte se při online nákupu

Koronavirová pandemie změnila nákupní chování lidí. Kvůli zavřeným kamenným obchodům rapidně vrostlo nakupování v...

Astronauté z Crew Dragonu jsou na palubě Mezinárodní vesmírné stanice

Americká soukromá loď s lidskou posádkou Crew Dragon se připojila k Mezinárodní vesmírné stanici (ISS) a astronauté...

Když dobrota škodí. Jak zdravotníci z WHO otrávili půlku Bangladéše

Případ Bangladéš zůstává nejčernější skvrnou na nedávné minulosti Světové zdravotnické organizace. Chuť být prospěšný a...

Měla jste se víc zajímat, vzkázal soud Vondráčkové ve sporu o túje

Helena Vondráčková prohrála pravomocně spor s obcí Řitka kvůli pokáceným tújím na obecním pozemku před jejím domem....

SuperStar vyhrála Slovenka Barbora Piešová. Porotkyně Bagárová chyběla

Česko Slovenskou Superstar 2020 se stala zrzka Barbora Piešová (19), která rozplakala svým finálovým výkonem porotu i...

Češi mají rádi orální sex, potvrdil průzkum. Jak jste na tom vy?

Obliba orálního sexu roste. Dopřává si jej 75 procent Čechů, pětina lidí by mu dala přednost před jinými sexuálními...