Premium

Získejte všechny články mimořádně
jen za 49 Kč/3 měsíce

Jak vracet fotbalisty do tréninku? Hlavně to nepřepálit, varuje Barák

  8:59
Už si ani nevzpomene, kdy cepoval tolik kluků najednou. Antonín Barák, renomovaný trenér mládeže, toho času v pražské Dukle, se v úterý po poledni vrátil na hřiště. Týmy čtrnáctiletých a patnáctiletých nejdřív rozdělil do dvojic, jak žádá čerstvé nařízení. Kluky poslal na jednotlivá stanoviště a hotovo.
Antonín Barák

Antonín Barák | foto: Profimedia.cz

Takže se dá fotbal trénovat legálně?
Jasně. Stačí vymyslet kruhový trénink. Šest dvojic se mění na stanovištích, rotují, makají a dodržují u toho povinné desetimetrové rozestupy.

Co na to rodiče?
Snad přestanou být nešťastní. Myslím, že mnohým ta složitá doba otevřela oči. Pochopili, jak užiteční a důležití jsou pro jejich děti učitelé nebo trenéři. Lidé, kteří se podílejí na volnočasových aktivitách. Vzpomínám, kolik nepříjemných připomínek k naší práci jsem slýchával před covidem. A teď: Hlavně ať už může náš Pepík na trénink. Děkujeme, trenére!

K ideálu sice daleko, ale i tohle je pokrok.
No jasně. Všichni jsou v dobrém smyslu slova nadržení. Vidím to na trenérech, o klucích ani nemluvě. Uviděli jsme světlo na konci tunelu a třeba za týden nebo za dva bude to světlo ještě jasnější. Zatím si vystačíme s málem.

Místo píšťalky trubka a silný hlas. Trenéři vymýšlejí, jak lze legálně trénovat

Snadno?
Existují stovky cvičení, která můžete při kruhovém tréninku použít. Jedna dvojice trénuje přihrávky po zemi, druhá vzduchem, třetí hlavičkuje, čtvrtá střílí na malé branky nebo trefuje cíl na odrazové zdi, pátá žongluje, šestá skáče přes švihadlo. Tří nebo pětiminutový interval a střídáme. V tom není žádná věda: stačí postavit batohy na kus hřiště - jako jsme to dělali my, když jsme byli kluci - a hrát jeden na jednoho. Dá se pilovat technika, dovednosti, dynamika, síla, rychlost.

Chápu vaše nadšení, ale smyslem fotbalu a vlastně všech kolektivních sportu je přece tým a zápasy.
A já říkám: buďme vděční za tenhle posun. Třeba se nám paradoxně může hodit, že nepoletíme hrrr, ale půjdeme postupnými kroky. V mých očích je nejdůležitější, abychom děti neuvařili. Jak jsme všichni nadšení a příjemně vybláznění z toho, že jsme zpátky na hřišti, nejradši bychom tu šílenou pauzu chtěli dohnat hned. Jenže to by bylo proti přírodě. Proto nedoporučuju, aby se dohrávaly na podzim přerušené soutěže. Radši si domlouvat přáteláčky a startovat v pohodovějším módu.

Žákovský fotbal
Žákovský fotbal

Jak dlouhou byste doporučil adaptaci?
Klidně do konce školního roku, ať děti dostanou čas zvyknout si na dřívější režim. Chápete, že třináct měsíců dělaly něco jiného? Skoro všechny přibraly a zlenivěly. Lhostejno, jestli je vám deset nebo šestnáct, taková změna zacloumá s každým. Teď jim musíme v klidu a postupně nastavit emoční prostředí tak, aby je fotbal a sport jako takový znovu začal bavit. Díky partě a kamarádům, díky trenérům a následně taky díky činnostem, ve kterých se budou chtít zlepšovat. Když po nich okamžitě po restartu budeme šlapat, můžeme určité procento mladých sportovců zadupat. Vydrží čtyři pět dnů a konec. Tak bacha, fakt opatrně.

Euforii vystřídala beznaděj. Psycholog o dopadu lockdownu na děti a jejich duši

Psycholog Milan Studnička

A co ti, kteří se už vůbec nevrátí?
To je fatální a strašně smutná otázka. U klubů na vrcholové úrovni vydrží všichni, o tom nepochybuju. Sparta, Slavia, Plzeň, Baník, Příbram, fotbalové akademie po celé zemi... Ale co výkonnostní fotbal? Menší kluby? Volal jsem kamarádům do Dobříše nebo do Rožmitálu pod Třemšínem: Tak co vaši dorostenci, těší se zpátky? Toníku, je to bída, šest z osmnácti nám skončilo. Bojím se, že až třicet procent kluků se nevrátí. V tomhle patře fotbalu budou ztráty citelné a nevratné.

Bohužel i pochopitelné.
No právě. Týmy často trénují tátové po práci, jak by mohli mít trpělivost a zkušenosti celý rok zadávat online tréninky pro puberťáky, které to notabene přes počítač nemůže bavit. Co asi dělají šestnácti sedmnáctiletí kluci, kteří ještě před rokem snili o tom, že si brzy zahrají třeba divizi za chlapy? A možná měli i na víc. Místo online tréninků si pouští střílečky, po večeři skočí za kámošem tajně na tři piva, přibrali šest kilo a sen je v háji. Strašně mě mrzí, jak to celý sport odskákal. 

Autor:

EURO 2024: Los skupin, program zápasů, stadiony

Fotbalové EURO 2024 se bude hrát od 14. června do 14. července 2024 v deseti neměckých městech. Čtyřiadvacet účastníků bude rozděleno do šesti čtyřčlenných skupin. Čeští fotbalisté se v základní skupině střetnou s Portugalskem, Tureckem a Gruzií.

Česko - Portugalsko, Česko - Gruzie, Česko - Turecko
  • Nejčtenější

Ostuda českého fotbalu. Pohár končil bitkou fanoušků, zasáhli těžkooděnci

22. května 2024  20:41,  aktualizováno  22:54

Místo vítězného křepčení s pohárem hromadná bitka fanoušků. Ostuda, ze které se bude český fotbal...

Na závěr kanonáda a čtyři góly Kuchty. Sparta obhájila titul, získá i pohár?

18. května 2024  16:08,  aktualizováno  20:19

Sparťanští fotbalisté jsou podruhé v řadě ligovými šampiony. Obhajobu mistrovského titulu si...

{NADPIS}

{LABEL} {POPISEK}

Podpis na dres s „Jude Slavie“? Sparťan Krejčí reaguje, od vzkazu se distancuje

20. května 2024,  aktualizováno  13:46

Necelých osmačtyřicet hodin po obhajobě titulu by Sparta, která se po víkendových oslavách ještě...

Ministr Rakušan: Pořadatelé v Boleslavi pochybili. Chce jednat s policií a kluby

20. května 2024  21:12

Ministr vnitra Vít Rakušan (STAN) chce v reakci na zásah policistů po sobotním zápase Mladé...

{NADPIS}

{LABEL} {POPISEK}

Plzeň - Sparta 1:2, k titulu i pohár. Finále rozhodl v nastavení Birmančevič

22. května 2024  17:14,  aktualizováno  20:03

Sparťanští fotbalisté po pěti dnech slaví další trofej. Po zisku titulu zvítězili ve finále...

Po třiceti letech v Evropě? Tehdy se s námi také nepočítalo, říká šéf Hradce

24. května 2024  9:05

Fotbalisté Hradce Králové mohou v sobotu udělat předposlední krok k účasti v pohárové Evropě....

Fiorentina zlomila Cagliari díky penaltě v nastavení a zajistila si osmé místo

23. května 2024  23:10,  aktualizováno  23:17

Fotbalisté Fiorentiny s Antonínem Barákem v základní sestavě porazili v předehrávce 38. kola...

Vlašimský fotbalista Kulhánek dostal za rasismus trest na osm zápasů

23. května 2024  18:22,  aktualizováno  19:20

Disciplinární komise Ligové fotbalové asociace zastavila na osm zápasů činnost kapitánovi Vlašimi...

Baník a Sparta dostaly pokutu za fanoušky, duel v Plzni bude řešen příště

23. května 2024  19:15

Disciplinární komise Ligové fotbalové asociace udělila Baníku Ostrava pokutu 150 tisíc korun za...

Nejhorší noční můra, řekla žena, která v botě syna objevila cizí AirTag

Mého syna někdo sleduje. S takovým pocitem několik týdnů žila žena z Floridy poté, co na svůj iPhone začala dostávat...

Párkům odzvonilo. Podnikatel lije do rohlíků svíčkovou a dobývá benzinky

Na pracovních cestách se podnikatel v gastronomii Lukáš Nádvorník přejedl párků v rohlíku. Napadlo ho, že by do pečiva...

Anální sex je výzva. Nejvíc tabu je však v Česku jiná praktika, říká průzkum

Erotické hračky nepředstavují podezřelou exotiku, v ložnicích jsou jako doma. Ostatně jako masturbace. I orální sex....

Herec Lukáš Vaculík se oženil, dívčí idol 80. let si vzal ředitelku z Primy

Lukáš Vaculík (61) se tajně oženil. Vzal si výrobní ředitelku a producentku FTV Prima Luciu Kršákovou (46). Herec a...

Klavírista Petr Malásek si zlomil obě ruce. Mohlo to dopadnout hůř, říká

Klavírista Petr Malásek (59) spadl z kola a zlomil si obě ruce. V pořadu 7 pádů Honzy Dědka popsal nehodu i jaká je...