Kdo na tyhle kraviny dává peníze 🤔😲

Jedna vec je dieta preventivni. Pak je dulezita strava, kdyz uz ta choroba nastane. Na portalech typu National Library of Medicine a podobnych portalech s lekarskymi clanky, studiemi a vyzkumy, jsou uz nejake vystupy, ze ketogenni dieta (aneb fakticky low carb) ma pozitivni efekt na zpomaleni rozvoje chorob jako Alzheimer. Mozek pak bere energii nikoliv z glukozy, nybrz z ketonu. V jednom clanku tam resili, jak presne dochazi k tem pozitivnim ucinkum, ze tam hraje roli i zmena mikrobiomu a osy strevo-mozek apod. Nekde jsem cetl, ze se Alzheimer zda jako urcity typ cukrovky spocivajici v inzulinove rezistenci lokalne jen v urcitych castech mozku, zjednodusene do nekterych casti mozku se nedostane palivo (glukoza) a zacnou degenerovat. Resenim ma byt prave obejiti tech beznych gylozovych procesu ketogenni low carb dietou a tim v tele vynuceni zmeny paliva pro mozek. ➡ Tim chci jen rict, ze osobne stejne fandim vice ci mene low carb strave, neco jako stredomorska dieta bez testovin apod. 😉

gylozovych = glukozovych

Kazdy sveho stesti strujcem... podivejte se na hlavni rizikove faktory vedouci ke smrti v CR: 1. vysoky krevni tlak, 2. vysoky krevni cukr, 3. koureni, 4. obezita... https://ourworldindata.org/grapher/number-of-deaths-by-risk-factor?country=~CZE

Jak někde přečtu středomořská strava, tak je jasné, že je to "středočeský" blábol. Jídelníček v Řecku a v Dalmácii je hodně jiný, a ještě jiný než na Istrii, jiný než v Lombardii, jiný na Sicílii, jiný na Korsice, jiný v Marseille, jiný v Provence, jiný v Katalánsku, jiný v Andalusii, jiný v Maroku, jiný v Tunisku, jiný v Egyptě a Sýrii a zcela jiný v Izraeli. A všechno (i mnoho dalšího) je celkem zjevně u Středozemního moře.

Ale vsechny tyto kuchyne spoluji prvky jako olivovy olej, orisky a semena, ryby, spousta zeleniny nebo ovoce, meni se jen druhy a proto se tomu rika stredomorska strava. Kazdopadne cervene maso (casto jehneci) tam patri take, ale v mensim podilu.

Tato studie se bohužel opět nepokoušela odlišit korelaci a kauzalitu. Třeba u vegetariánské diety vyšší výskyt duševních poruch nebude důsledkem, ale spíše příčinou. Je známé, že k vegetarianství a veganství v Západní civilizaci tíhnih lidé citliví a duševně labilnější. Výhody středomořské diety však byly potvrzené mnohokrát.

Otazka, zda to byla skutecne vegetarianska nebo veganska. Vegetarianska muze mit stale velke mnozstvi zivocisnych bilkovin jako normalni strava. Pisi ale ze bilkovin mela malo, coz s vegetarianskou nesouvisi.