1. Je prospěšný pro vaše srdce
Zapamatujte si jednoduchou rovnici: čím víc sexu budete mít, tím menší bude riziko, že dostanete infarkt. Pozitivní vliv sexu na kardiovaskulární zdraví prokázala již řada výzkumů, zatím posledním v řadě byla studie z roku 2010, zveřejněná v American Journal of Cardiology.
Tvrdí, že muži, kteří mají sex minimálně dvakrát týdně, trpí významně méně kardiovaskulárními chorobami. Naopak ti, kteří souloží jen jednou měsíčně, mají riziko srdečního onemocnění o pětačtyřicet procent větší.
Předchozí výzkumy na toto téma si nebyly jisté sousledností. Dávaly totiž do souvislosti erektivní dysfunkci (která je často výsledkem kardiovaskulárního onemocnění) a frekvenci sexu. Nebylo proto zřejmé, zda kardiaci méně souloží proto, že mají erektivní dysfunkci, nebo zda mají kardiovaskulární onemocnění (a tedy i erektivní dysfunkci) proto, že mají málo sexu. Autoři zmiňovaného výzkumu však zkoumali souvislost frekvence sexu, libida a vůbec erotického života s kondicí srdce jako takovou nezávisle na erektivní dysfunkci.
2. Uvolňuje stres
Cítíte se ve stresu? Podle vědců ho nejlépe rozpustíte v sexu. Potvrzuje to například i výzkum z roku 2010, publikovaný v Public Library of Science. Jeho autoři zjistili, že sex stimuluje hipokampus, který mimo jiné odpovídá za regulaci pocitů úzkosti nebo za dlouhodobou paměť.
Při výzkumu vědci sledovali, jaký vliv má u laboratorních myší sex na hladinu stresu či úzkosti. Myši byly rozděleny do skupin s různou sexuální frekvencí a poté se vždy měřila úroveň hladiny kortizolu (hormonu, který se vylučuje při stresu). Experiment zcela jednoznačně ukázal, že myši, které provozovaly sex častěji, vykazovaly výrazně nižší hladinu stresových hormonů než ty, které sexuálně abstinovaly nebo měly nižší frekvenci sexu.
Podobný typ výzkumu provedli vědci i na malém vzorku padesáti osob (závěry byly publikovány v magazínu Biological Psychology), aby jeho autoři dospěli k podobným závěrům: ložnicové dovádění hladinu stresu skutečně významným způsobem snižuje.
3. Povzbuzuje imunitu
Chytíte-li každou chřipku, nachlazení či virózu, která kolem vás letí, je načase, abyste zintenzivnili svůj sexuální život. Stačí, když se budete věnovat sexu minimálně dvakrát týdně, rapidně tak totiž zvýšíte hladinu protilátek imunoglobulinu A, který představuje významného spojence v boji proti nachlazení a dalším infekcím.
Zjistili to v roce 2001 vědci z Wilkes University, jejichž zjištění citoval mimo jiné magazín New Scientist. Vysokoškolským studentům, které vyzpovídali ohledně frekvence svých sexuálních styků, odebírali autoři výzkumu vzorky slin a prováděli analýzu na přítomné protilátky. Ti studenti, kteří souložili minimálně dvakrát týdně, měli prokazatelně lepší imunitu než ti, kteří se sexu příliš nevěnovali.
4. Zlepšuje kvalitu spermatu
Pokud uvažujete někdy v budoucnu o početí potomka, budou se vám hodit kvalitní spermie. Jejich kvalitu významně zvýšíte, budete-li často ejakulovat. Zjistil to výzkum, který v roce 2009 citovala agentura BBC. Podle něj mají nejkvalitnější spermie ti muži, kteří ejakulují prakticky denně. Ti jsou zároveň také nejplodnější.
Pravidelný a častý sex totiž snižuje množství genetických odchylek a poškození v průměru o dvanáct procent. I když častou ejakulací počet spermií poněkud klesá, u zdravého muže nejde o pokles nijak dramatický, častá ejakulace navíc zvyšuje pohyblivost spermií. Frekventovaný a pravidelný sex proto lékaři doporučují všem párům, které se zatím neúspěšně snaží o početí potomka.
5. Chrání před rakovinou prostaty
Čím častější sex si dopřejete, tím menší riziko rakoviny prostaty vám bude hrozit. Na sex coby prevenci před nádorovým onemocněním prostaty upozornil výzkum, jehož závěry publikoval v roce 2004 Journal of the American Medical Association. Účastnilo se ho téměř třicet tisíc mužů různého věku, u nichž byla zkoumána možná souvislost mezi frekvencí sexu, respektive ejakulace (zahrnuta byla i masturbace) s výskytem rakoviny prostaty.
Autoři studie zjistili, že ti muži, kteří ejakulovali alespoň jednadvacetkrát za měsíc, měli o třetinu menší riziko, že se u nich rozvine rakovina prostaty ve srovnání s těmi, kteří ejakulovali pouze sedmkrát za měsíc. Pozitivní výsledky však byly patrné už u mužů, kteří ejakulovali každý druhý den. Vědci se domnívají, že častá ejakulace, zjednodušeně řečeno, "čistí" prostatu od karcinogenních látek.
6. Zbaví vás bolesti hlavy
Nejklasičtější ze všech klasických výmluv před sexem je bolest hlavy vaší partnerky. Jenže sex naopak bolest hlavy tlumí a navíc se tento efekt projevuje nejen u žen, ale i u mužů. Potvrzuje to i výzkum z roku 2006, zveřejněný v magazínu Headache.
Ukázal totiž, že orgasmus je velmi účinný v tlumení migrény i tenzní bolesti hlavy. Zajímavá je také skutečnost, že bolest hlavy údajně chuť na sex zvyšuje, protože organismus se tak snaží zajistit přísun serotoninu. Právě hladina serotoninu je u lidí trpících migrénou významně nižší a autoři výzkumu se proto domnívají, že zvýšeným libidem se snaží jejich tělo zajistit si sex, při němž hladina serotoninu naopak stoupá. Kromě migrény je sex údajně prospěšný i při tlumení bolesti způsobené artritidou a vaše partnerka by mohla ocenit, že hormony, které se při něm vyplavují, jí ztlumí nepříjemné symptomy premenstruačního syndromu.
