Na co si tedy v Pražském mezinárodním maratonu budete věřit?
Je to mistrovství republiky. Ale ambice, co se týká času, nemám velké. Osobní rekordy běhat nebudu. I limit na mistrovství světa (2:15) je pro mě už vysoko.
To je právě tou otázkou tréninku?
Jsem v klubu, trénuju kluky, prostor na přípravu by byl. Ale měl jsem i zdravotní problémy a chci být s rodinou. Ta je prioritou, běh funguje vedle. Potom tomu výkonnost odpovídá. Maraton už je dlouhý, nemám na něj ani pevné zdraví. Vím, že když budu ve svém věku věnovat běhání víc, jen si uškodím. Tělo už regeneraci a kvalitní tréninky neutáhne.
Můžete tedy porovnat, kolik jste naběhal v minulosti a jaké dávky zvládáte dnes?
To není jen o běhání. Maratonec během žije. Není to tak, že se sbalíte a jdete ráno na dvě hodiny trénovat. Musíte se najíst, odpočinout si, zajít na regeneraci. Zabere to celý den, sedm dní v týdnu. Elitní maratonci ráno po tréninku už přemýšlejí, jak se budou připravovat další den. Připravovat se na maraton, na běh vůbec, je životní filozofie. Tím pádem je to prvořadá věc a nestíháte nic jiného. U mě už se však priority otočily. To se nedá vůbec srovnávat.
Štefko o maratonuMůžete mít naběháno, ale nikdy nevíte, jestli doběhnete do cíle. Stačí maličkost, něco vám nesedne. Můžete mít stokrát stejnou tenisku a ponožku, ale udělá se vám otlak. Máte žaludeční potíže. Zareagujete na zrychlení a za deset kilometrů se vám to může vrátit. Špatně se napijete. Maraton je dlouhý. |
Přeci jen, jak tedy vypadají vaše tréninky?
Běhám intenzitou ani ne třetinu a kilometráží tak polovinu toho, co dřív. Vyjde to tak na stovku kilometrů. Dřív jsem zvládal i dvě stě. Protože jsem běhal i na dráze, běhal jsem méně, ale spíš rychleji. Tempovou vytrvalost mám trochu vrozenou, to jsem měl výhodu.
Zmínil jste, že běhání je filozofií, jíž člověk žije den co den. To je důvod, proč nemáte v Česku mladší nástupce, kteří by vás válcovali?
Samozřejmě. Doba je jiná. Mladí kluci dnes nejsou ochotní tomu podřídit osobní život. A druhá věc je, že na to potřebují podmínky. Pokud chodí do školy nebo do práce, nemohou fungovat takhle profesionálně.
Takže budete ještě několik let na špici?
Nemyslím si, že táhnu českou maratonskou špičku. Nějak to odběhám, protože jsem léta tu dřinu podstupoval. Když něco budujete, padá to pomalu. Na úrovni, co teď běhám, je pár kluků. Je otázka času, kdy se to přehoupne.
