Zeleninový a ovocný kefírový nápoj s celozrnnými sušenkami

1 hodnocení

Kefírový nápoj skvěle osvěží i zasytí. Výborný je s celozrnnými sušenkami. Vyzkoušejte náš recept.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 5 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

1 PORCE + −

Zeleninový:

Ovocný:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    598 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2504 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    80,0 g

    91 %

    80 %

  • Vláknina

    10,4 g

    35 %

    35 %

  • Bílkoviny

    18,0 g

    29 %

    26 %

  • Tuky

    20,8 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    7,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Okurku a mrkev očistíme, nastrouháme najemno nebo rozmixujeme v mixéru a promícháme s kefírovým mlékem. Do nápoje přimícháme usekanou pažitku.
  2. Na ovocný nápoj umixujeme borůvky (nebo jiné ovoce podle chuti) s kefírovým mlékem a skořicí. Podáváme s celozrnnými sušenkami.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Růžové mléko s malinami

Osvěžující mléko, které si oblíbí určitě i vaše děti.

Valentýnský drink

Oslavte s partnerem Valentýn luxusním drinkem.

Sýrové vrtulky a svařené víno

Udělejte si s partnerem hezký večer u filmu s dobrým občerstvením.

Vodka Daisy

Připijte si na nový rok tímto luxusním drinkem.

Shirley Temple

Na silvestrovské party nesmí chybět alkoholické drinky.

Najdete na iDNES.cz

Revue

Nedělá mi dobře, když muže převyšuji, říká modelka Eliška Bučková

Eliška Bučková (15. května 2024)

Ekonomika

Zelení navrhují soupis majetku a daň z bohatství. Vtip, reagují ekonomové

ilustrační snímek

OnaDnes

Silonky jsou passé. Lidé se zasekávají v době, kdy je móda bavila, míní stylistka

Julia Silajdžić

Hry

Vydělala miliony prodejem vody, ve které se koupala. PayPal je odmítal vyplatit

Streamerka a erotická modelka Belle Delphine

Nepřehlédněte