Tortilly s hovězím masem a jablky

1 hodnocení

Zkombinujte sladké a slané suroviny do tortilly.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na omáčku:

Na náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    542 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2268 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    46,1 g

    52 %

    46 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    19,3 g

    31 %

    28 %

  • Tuky

    31,0 g

    48 %

    44 %

  • nasycené

    5,7 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jablečný džus přivedeme k varu, svaříme ho zhruba na třetinu, pak ho smícháme s olejem, kořením a dle chuti osolíme a opepříme.
  2. Na rozehřátém oleji opečeme maso. Po zhruba 8 minutách přidáme nakrájené chilli papričky, na kousky nakrájené mango, jablka a cibuli a jarní cibulku nakrájenou na větší kousky. Chvíli restujeme a poté promícháme s jablečnou omáčkou a přidáme čerstvé listy koriandru.
  3. Tortilly si ohřejeme v mikrovlnné troubě nebo na pánvičce, kde je asi minutu z každé strany na mírném ohni na sucho restujeme, naplníme je připravenou směsí, zamotáme a můžeme podávat.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Ostrá kuřecí křídla

Pokud máte rádi pálivé, je tento recept přesně pro vás.

Svíčková s brusinkami

Uvařte si klasickou českou omáčku jako od maminky.

Šunkofleky s uzeným masem

Pochutná si celá rodina.

Treska s fazolemi

Připravte k obědu rybu podle našeho receptu.

Zelenina s humusem z bílých fazolí

Jste vegan? Připravte si na grilovačce humus se zeleninou.

Najdete na iDNES.cz

Revue

Problémy amerických missek. Jedna po druhé rezignují a vzdávají se povinností

Miss USA 2023 Noelia Voigtová a Miss Teen USA 2023 UmaSofia Srivastava

Technet

V noci na pondělí přinese prach z Halleyovy komety nebeskou podívanou

Květnové Eta-Aquaridy focené v roce 2022.

Revue

Náčelník Generálního štábu Karel Řehka se rozvádí. Přiznal i nový vztah

Čestný předseda spolku Karel Řehka, který je náčelníkem Generálního štábu...

Auto

Kamion před nehodou vůbec nebrzdil, moderní tahač by tragédii zabránil

Kamion smetl auto na dálnici stojící za transportem s tankem

Nepřehlédněte