Rychlá čočková polévka

1 hodnocení

Připravte si chutnou, rychlou polévku, která vás zahřeje.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    225 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    941 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    23,0 g

    26 %

    23 %

  • Vláknina

    11,6 g

    39 %

    39 %

  • Bílkoviny

    13,2 g

    21 %

    19 %

  • Tuky

    6,4 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    0,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V hrnci rozehřejeme olej a osmahneme na něm nadrobno nakrájenou cibuli a prolisovaná česnek. Přidáme propláchnutou čočku a orestujeme ji.
  2. Čočku zalijeme vývarem a necháme asi 15 minut vařit.
  3. Když je čočka měkká, polévku dochutíme majoránkou, vmícháme do ní nadrobno nasekanou pažitku a odstavíme ji. Podáváme s bílým pečivem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Mrkvová polévka s bramborovou kaší

Dokonale vychucená krémová polévka, která stojí za vyzkoušení.

Polévka ze žlutého hrachu s uzeným masem

Snadná polévka, která vás zasytí.

Vývar s vaječným svítkem

Uvařte na Valentýn polévku se srdíčky.

Tafelspitz s celestýnskými nudlemi

Zahřejte se v zimě teplou polévkou.

Poctivý hovězí vývar

Jste nemocní? Doplňte tekutiny a vitamíny poctivým vývarem.

Najdete na iDNES.cz

Hobby

Mravenci od vás rádi vypadnou, když zaútočíte na jejich citlivý čich

Nezabalené jídlo nebo zbytky, to je pro mravence úplný ráj. Cítí ho na dálku,...

Hobby

Domácí jahodový džem jako od babičky: jen ovoce, trochu cukru a citron

Pokud vás příprava domácích džemů baví, investujte do speciálního nerezového...

Revue

Do Itálie se nevrátím, tady vše funguje lépe, říká dcera Petra Hapky

Petra Hapková

OnaDnes

Dvojnásobná máma měla dvojitá ňadra, nepovedená plastika ji zohyzdila

Piper měla s ňadry dlouhou dobu velké problémy.

Nepřehlédněte