Přírodní vepřový řízek a mrkvovo-dýňové pyré

Pochutnejte si na přírodním řízku a chutném pyré.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Na pyré:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    814 KCal

    37 %

    34 %

  • Energie

    3405 KJ

    37 %

    34 %

  • Sacharidy

    19,8 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    6,5 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    35,9 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    64,1 g

    99 %

    92 %

  • nasycené

    25,6 g

  • trans-mastné

    0,8 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kýtu nakrájíme přes vlákna na plátky, které z obou stran naklepeme paličkou, osolíme a opepříme, okraje nařízneme nožem, aby se maso nekroutilo, poté poprášíme moukou a opečeme na oleji dozlatova. Následně je podlijeme asi 500 ml vody a pomalu dusíme pod pokličkou doměkka.
  2. Dýni vydlabeme, semínka propláchneme pod tekoucí vodou a dužinu nakrájíme na kousky. Osolíme, opepříme a promícháme s olivovým olejem. Semínka také smícháme s trochou oleje. Mrkev oloupeme a nakrájíme na kousky, smícháme s dýní. Směs rozložíme na plech a pečeme při 200 °C asi 25 minut, ke konci pečení asi na 10 minut přidáme semínka.
  3. Malé mrkvičky oloupeme a 3 minutky spaříme ve slané vodě. Pečenou dýni s mrkví dáme do mixéru (bez semínek) spolu se 100 g másla, lístky tymiánu a mixujeme dohladka, pomalu přiléváme smetanu, dle chuti osolíme. Mrkvičky opečeme na zbylém másle. Na talíře dáme pyré, které posypeme semínky a pokapeme olejem, přidáme maso s omáčkou, mrkvičky a posypeme nasekanou petrželkou.
Autor:

Podobné recepty

Kyjevské řízky

Ochutnejte výborné řízky vylepšené estragonem.

Rajská omáčka s masovými kuličkami

Dejte si k rajské místo plátku masa šťavnaté masové kuličky.

Quiche tří chutí

Slaný francouzský koláč vám bude chutnat teplý i za studena.

Vepřová roláda na hruškách

Vepřové maso a hrušky se spolu skvěle doplňují.

Plněné bramborové knedlíky s červeným zelím

Domácí knedlíky plněné uzeným masem, tahle skvělá klasika je vždycky dobrou volbou.