Pohár s ovocem

Tento ovocný pohár vám zažene chuť na sladké a navíc vám dodá i vitamíny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    297 KCal

    14 %

    12 %

  • Energie

    1245 KJ

    14 %

    12 %

  • Sacharidy

    31,9 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    5,6 g

    9 %

    8 %

  • Tuky

    15,3 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    7,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Fíky, karambolu a víno opláchneme a necháme okapat. Fíky rozkrojíme na čtvrtiny. Karambolu nakrájíme na plátky. Hroznové víno přepůlíme a zbavíme pecek.
  2. Pomeranč a mandarinku oloupeme a nakrájíme na plátky. Banán a kiwi oloupeme a nakrájíme na kolečka. Všechno ovoce dáme do mísy, zlehka promícháme a necháme vychladit.
  3. Zakysanou smetanu vyšleháme s dvěma lžícemi medu a rozdělíme do připravených sklenic. Přidáme nakrájené ovoce a pokapeme ho zbylým medem.
  4. Pistácie nasekáme nahrubo a nasypeme na ovoce. Nakonec poháry ozdobíme čerstvou mátou.
Autor:

Podobné recepty

Roláda s karamelovou šlehačkou

Upečte ke kávě tuto dokonalou roládu s kapkou rumu.

Smetanové koláčky s ovocnou omáčkou

Dokonalý dezert jako z michelinské restaurace.

Mini dortíčky s ovocem

Těmito překrásnými dortíčky ohromíte úplně každého.

Vrstvené tiramisu

K odpolední kávě nesmí chybět chutný dezert.

Sušenkové sendviče

Nestíháte upéct dezert? Zvolte tuto rychlovku.