Meghan Markle den před svatbou s princem Harrym (18. května 2018)
Pokud i vy chcete získat něco z šarmu a vitality Meghan, manželky prince Harryho, zkuste se inspirovat jejím jídelníčkem. Rodačka z Kalifornie, herečka a blogerka se donedávna na svých stránkách The Tig dělila se čtenáři o triky, jak si udržet zdravé tělo i mysl.
Podle MSN.com sice nová vévodkyně ze Sussexu přiznává, že občas uletí na smažených hranolkách nebo smetanových těstovinách, většinou však dává přednost čerstvým potravinám, libovému masu, zelenině a ovoci, někdy se dokonce stravuje i vegansky.
Vybrali jsme pro vás jejích sedm největších gastronomických favoritů. Přidáte se a budete jíst jako princezna?
Rybí tacos
Meghan Markle miluje rybí maso, které si nejraději dopřává s grilovanou paprikou a cibulí, zakápnuté několika kapkami citronové šťávy. A protože si hlídá linii a nepotrpí si na opulentní přílohy, je pro ní varianta tacos naplněných po okraj masem a zeleninou ideální.
Recept na tacos s masem a další mexické speciality najdete třeba zde.
Hranolky
Když se po celý rok stravujete zdravě, hodně se hýbete a dodržujete pitný režim, vůbec nic se nestane, když se jednou za čas zakousnete do hranolků. To ví i vévodkyně ze Sussexu, která se přiznala, že dozlatova opečené bramborové špalíčky jsou jejím nejmilejším hříchem.
Zelené smoothie
Manželka prince Harryho neřekne ne, když ji někdo z rodiny pozve na tradiční čaj o páté. Z domova je však zvyklá připravit si k odpolední svačince superzdravé smoothie, které jí dodá energii na zbytek dne. Jejími nejoblíbenějšími ingrediencemi jsou jablka, kapusta, špenát, citron a zázvor. Prý je to větší „životabudič“ než espresso.
Další zajímavé recepty na smoothie najdete zde.
Horká voda s citronem
Když natáčela seriál Kravaťáci, začínala Meghan každé ráno sklenicí horké vody s citronovou šťávou. Podobně startují den i další známé osobnosti, například Naomi Campbell nebo Miranda Kerr.
Omeleta s bylinkami
Ačkoliv i Meghan Markle občas koketuje s veganskou dietou, její nejoblíbenější snídaně se neobejde bez vajíček a sýra. Inspiraci našla ve francouzské kuchyni. Když ráno nikam nespěchá, připraví si omeletu s čerstvými bylinkami a sýrem, ke které přikusuje dozlatova opečený toust.
Vyzkoušejte i další snídaňové recepty s vejci, které by Meghan určitě chutnaly.
Těstoviny
Ano, je to hromada sacharidů na jednom talíři, někdy dokonce zalitá hříšnou smetanou, ale i štíhlé ženy si občas rády pochutnají na pravých italských nudlích nebo špagetách. Jak Meghan přiznala ve více rozhovorech, těstoviny jsou jejím nejoblíbenějším jídlem. Má je ráda třeba s cuketovou omáčkou a hromadou strouhaného parmazánu.
Výborné a rychlé recepty na těstoviny najdete tady.
Mořské plody
O novopečené vévodkyni ze Sussexu se ví, že je velká milovnice mušlí, chobotnic, krevet a dalších mořských potvor, na které si nejraději vyrazí do italské restaurace. A jako pravá Kaliforňanka prý Meghan nedá dopustit ani na sushi.
Vyzkoušejte také grilované krevety podle našeho čtenáře.
Steak
Když ještě měla vlastní stránku věnovanou životnímu stylu, radila Meghan svým čtenářům i v kuchyni. Například jak připravit její oblíbený steak. Stačí prý pár kapek citronu a chuť masa se skvěle rozvine.
Jak připravit vynikající steak, se dozvíte zde.
Vodní meloun
Je spíš pití než jídlo, protože šťavnatá červená dužina je plná sladké vody. Už od dětství je proto meloun oblíbenou Meghaninou svačinkou, ale nestačí jí jen ukusovat z výseče nebo krájet ho na kostičky. Společně se sýrem feta, mátou a olivovým olejem z něj připravuje božský letní salát. A když není čas, meloun si posype mletou skořicí. Zkusíte to také?
