Kuskus s česnekem a nivou

2 hodnocení

Kuskus můžete připravit na několik způsobů, inspiruje se například tímto receptem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    351 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1470 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    48,9 g

    56 %

    49 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    19,3 g

    31 %

    28 %

  • Tuky

    7,6 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuskus připravíme se 400 ml vývaru dle návodu na obalu.
  2. V pánvi opečeme na nudličky nakrájenou slaninu. Přidáme na měsíčky rozkrájenou oloupanou cibuli, dle potřeby přilijeme trochu oleje a krátce orestujeme. Přidáme na kostičky nakrájenou očištěnou papriku a 2 prolisované oloupané stroužky česneku.
  3. Obsah pánve zalijeme zbylým vývarem a krátce podusíme. Pak vmícháme kuskus. Nakonec přidáme rozdrobenou nivu a zbylý prolisovaný oloupaný česnek. Promícháme a podle potřeby dochutíme solí a pepřem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Quiche tří chutí

Slaný francouzský koláč vám bude chutnat teplý i za studena.

Vepřová roláda na hruškách

Vepřové maso a hrušky se spolu skvěle doplňují.

Plněné bramborové knedlíky s červeným zelím

Domácí knedlíky plněné uzeným masem, tahle skvělá klasika je vždycky dobrou volbou.

Vepřová líčka na houbách

Vepřová líčka jsou přehlíženou ingrediencí, která vás nadchne svou jednoduchou přípravou a...

Salát z nových brambor

Výborný salát, který se hodí na jarní období.

Najdete na iDNES.cz

OnaDnes

Zavřela jsem vagínu a už neotevřu. Když ženy žijí bez sexu a nechybí jim

Kvalita spánku závisí podle lékařů na různých faktorech. Například na tom,...

Revue

Milan Hein odhalil neshody mezi Simonou Postlerovou a její matkou

Simona Postlerová, Jana Postlerová

Kultura

Odpusťte mi to, maestro! Suchý se noblesně loučil se zesnulým Harapesem

Na smutečním obřadu v Národním divadle promluvil u rakve Vlastimila Harapese i...

Revue

Hoši, nádhera, děkují celebrity za hokejové zlato. Pokáč baví vítěze písničkou

Hokejové zlato na MS 2024 nadchlo fanoušky i osobnosti.

Nepřehlédněte