Kešu pudink s polevou

1 hodnocení

Tento bezlepkový dezert si zamiluje každý. Je díky oříškům plný energie a banány mu dodají jemnost. Dobrou chuť!

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

bez chlazení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

3 PORCE + −

Na pudink:

Na polevu:

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    518 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2166 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    51,5 g

    59 %

    52 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    12,7 g

    20 %

    19 %

  • Tuky

    28,0 g

    43 %

    40 %

  • nasycené

    6,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kešu oříšky namočíme do studené vody asi na 4 hodiny. Pak vodu scedíme a oříšky důkladně rozmixujeme najemno.
  2. Přidáme banány, mandlové mléko, citronovou šťávu a společně rozmixujeme na hladký krém. Krém naplníme do připravených misek.
  3. Misky uložíme asi na 60 minut do lednice. Arašídové máslo mírně zahřejeme. Jakmile je trochu tekuté, smícháme ho s medem.
  4. Vychlazený pudink polijeme polevou a posypeme nasekanými lískovými a kešu oříšky. Můžeme ozdobit čerstvými malinami. Ihned podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Rebarborový dort

Z rebarbory opravdu nemusíte péct pouze koláč s drobenkou.

Pistáciový chlebíček

Nejen barevná kombinace, ale i chuť je neodolatelná.

Čokoládové květináčky

Snadné a vkusně vypadající dortíčky, které doplní každý sladký bar.

Tuile plněné vanilkovou pěnou

Křupavá oplatka plněná krémem. To prostě musíte ochutnat.

Minicheesecake

Odlehčený dezert, který vás osvěží.

Najdete na iDNES.cz

Hokej

Program MS v hokeji 2024: Češi začnou s Finy, na závěr skupiny vyzvou Kanadu

Čeští hokejisté prohráli po Švýcarsku také s Kanadou.

Bydlení

Je to šílený, hodnotily firmy práci řemeslníků, kteří opravili střechu

Střecha po opravě už na první pohled nevzbuzuje důvěru, že odolá větru.

Technet

V noci na pondělí přinese prach z Halleyovy komety nebeskou podívanou

Květnové Eta-Aquaridy focené v roce 2022.

Ekonomika

Rusové se vrací. Putin propagandisticky slaví a těží z toho i tamní ekonomika

Rusové nařídili Ukrajincům evakuaci z některých částí okupované Záporožské...

Nepřehlédněte