Kakaové smoothie

1 hodnocení

Lahodný drink z čokolády a banánů.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

6 PORCE + −

Dokončení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    408 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1707 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    47,2 g

    54 %

    47 %

  • Vláknina

    8,8 g

    29 %

    29 %

  • Bílkoviny

    5,7 g

    9 %

    8 %

  • Tuky

    20,2 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    15,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Datle vypeckujeme a vložíme do mixéru. Přidáme kokosové mléko, kakao, oloupané banány nakájené na kousky a skořici.
  2. Vše společně rozmixujeme a rozdělíme do sklenic.
  3. Na světlou část smoothie rozmixujeme vypeckované datle, mléko, banán a chia semínka. Dolijeme do sklenic s tmavou částí a podáváme dozdobené nastrouhanou čokoládou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Růžové mléko s malinami

Osvěžující mléko, které si oblíbí určitě i vaše děti.

Valentýnský drink

Oslavte s partnerem Valentýn luxusním drinkem.

Sýrové vrtulky a svařené víno

Udělejte si s partnerem hezký večer u filmu s dobrým občerstvením.

Vodka Daisy

Připijte si na nový rok tímto luxusním drinkem.

Shirley Temple

Na silvestrovské party nesmí chybět alkoholické drinky.

Najdete na iDNES.cz

Revue

Někteří mě mají za zlatokopku. Nenesu to lehce, říká manželka Ondřeje Kepky

Jana Kepková a Ondřej Kepka (2024)

OnaDnes

Tetování pořídil ženě bývalý partner bez souhlasu, nyní se ho zbavuje

Taylor několik let žila s potetovaným obličejem. Tetování jí vytvořil bývalý...

Ekonomika

Solidarita se nekoná. Německo od léta zvýší přirážku za tranzit plynu

Ilustrační snímek

OnaDnes

Silonky jsou passé. Lidé se zasekávají v době, kdy je móda bavila, míní stylistka

Julia Silajdžić

Nepřehlédněte