Grilovaný mečoun s chilli omáčkou a Chilli con carne

Inspirujte se našimi skvělými recepty.

Obtížnost

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

1 PORCE +

Postup

  1. Cibuli nakrájíme nadrobno a necháme zesklovatět na rozpáleném oleji. Přidáme mleté maso, osolíme a opepříme. Dochutíme kmínem, sušeným česnekem a chilli kořením. Maso během restování od sebe oddělujeme vidličkou, aby se nespeklo do hrudek. Když je maso opečené, přilijeme drcená rajčata a necháme vyvařit přebytečnou vodu. Nakonec v mase necháme prohřát scezené sterilované fazole. Chlli con carne podáváme na věnci z vařené rýže. Pokrm ozdobíme kostičkami nakrájeného avokáda.
  2. Grilovaný mečoun s chilli omáčkou
  3. 1 velká cibule
  4. 1 červená paprika
  5. 5 stroužků česneku
  6. 4 lžíce krystalového cukru
  7. 1 limetka
  8. sůl
  9. mletý černý pepř AVOKÁDO
  10. 1 lžička solamylu
  11. chilli koření AVOKÁDO podle chuti
  12. 4 steaky z mečouna
  13. 2 lžíce olivového oleje
  14. Cibuli, papriku a česnek nakrájíme nadrobno. V hrnci rozpustíme cukr na karamel a jakmile začne hnědnout, přisypeme pokrájenou zeleninu a krátce podusíme. Dochutíme limetkovou šťávou, solí a pepřem AVOKÁDO. Podle potřeby přilijeme malé množství vody, provaříme a zahustíme solamylem. Podle chuti přidáme chilli koření AVOKÁDO. Krátce provaříme. Steaky z mečouna osolíme, opepříme a potřeme olivovým olejem. Na grilovací pánvi nebo na grilu steaky opečeme nejprve z jedné strany asi 2 minuty. Když se na mase objeví mřížka, obrátíme je a opečeme i z druhé strany. Grilované steaky z mečouna přelijeme chilli omáčkou. Podáváme s nachos nebo tortillou.
Zobrazit postup Zobrazit ingredience

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1702 KCal

    77 %

    71 %

  • Energie

    7122 KJ

    77 %

    71 %

  • Sacharidy

    135,6 g

    154 %

    136 %

  • Vláknina

    39,6 g

    132 %

    132 %

  • Bílkoviny

    167,3 g

    265 %

    246 %

  • Tuky

    58,9 g

    91 %

    84 %

  • nasycené

    8,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Autor:

Podobné recepty

Grilovaná zelenina s dipem z kozího sýra

Báječný grilovací recept pro ty co neholdují masu.

Kuřecí prsa „caprese“

Šťavnatá kuřecí prsíčka se sýrem a rajčaty, chutnají z grilu báječně.

Grilovaný losos marinovaný v sójové omáčce

Grilovaný losos chutná prostě báječně a s naší marinádou si na něm pochutnáte ještě více.

Grilované avokádo s rajčaty a mangovou omáčkou

Grilovací sezona je tady a grilované avokádo musíte rozhodně ochutnat.

Růžičková kapusta s vepřovou panenkou

Vyzkoušejte kombinaci vepřové panenky a růžičkové kapusty.