Čerstvá zelenina s dipy

1 hodnocení

Místo brambůrků k televizi si připravte zdravou zeleninou s dipem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    344 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1439 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    29,6 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    5,5 g

    9 %

    8 %

  • Tuky

    22,0 g

    34 %

    31 %

  • nasycené

    7,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Všechnu zeleninu očistíme, dobře omyjeme a podle potřeby oloupeme. Všechno mimo ředkviček nakrájíme na stejně silné špalíčky a rozložíme na podnos. Podáváme s hotovými dipy.
  2. V jedné míse dobře promícháme zakysanou smetanu, jogurt, majonézu a kečup. Podle chuti přidáme cukr a sůl. V druhé míse smícháme pomazánkové máslo se zakysanou smetanou. Přidáme jogurt, hořčici, podle chuti cukr a sůl.
  3. Nepodáváme-li zeleninu s dipy ihned, zakryjeme vše potravinovou folií a uložíme do lednice.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Paprikové koláčky

Tip nejen na pochutnání k vínu, ale i na skvělou svačinka do školy nebo do práce.

Tvarohové rohlíčky se slanou náplní

Tyto slané rohlíčky se skvěle hodí na Velikonoce.

Rychlé chuťovky se sýrem a ovocem

Chystáte oslavu? Nezapomeňte na jednohubky.

Uzlíčky se šunkou a pórkem

Vyzkoušejte si upéct i něco slaného.

Taštičky plněné nivou

Pochutnejte si na této lahodné specialitě.

Najdete na iDNES.cz

Ekonomika

Solidarita se nekoná. Německo od léta zvýší přirážku za tranzit plynu

Ilustrační snímek

Auto

BMW prohrálo soud s budějovickým prodejcem ojetin o právo na užití loga

Slavná budova BMW v Mnichově slaví padesátiny. Pro její specifický tvar ji...

Revue

Milan Hein odhalil neshody mezi Simonou Postlerovou a její matkou

Simona Postlerová, Jana Postlerová

Hry

Vydělala miliony prodejem vody, ve které se koupala. PayPal je odmítal vyplatit

Streamerka a erotická modelka Belle Delphine

Nepřehlédněte