Avokádový chlebík s mozzarellou

Skvělá a zdravá svačina s avokádem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    337 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1411 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    17,4 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    20,7 g

    33 %

    30 %

  • Tuky

    19,5 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    8,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Chleba opečeme na suché pánvi dozlatova, osolíme a potřeme česnekem. Pažitku a šalotku nasekáme nadrobno. Salát vypereme a necháme okapat.
  2. Avokádo rozmačkáme, zakapeme citronem, osolíme a opepříme. Rajčátka nadrobno nakrájíme, smícháme je se šalotkou, pažitkou, olivovým olejem, osolíme a opepříme.
  3. Mozzarellu vyjmeme z nálevu, necháme vykapat, osušíme do papírové utěrky, rozkrojíme na čtyři části a zakapeme olivovým olejem. Chleba natřeme avokádovou pastou.
  4. Poklademe na ni mozzarellu, posypeme rajčátky, přendáme na talíře a obložíme salátem. Podle chuti ještě dosolíme a dopepříme, pokud je třeba, a ihned podáváme.
Autor:

Podobné recepty

Bagetky s masovými koulemi

Tato luxusní bageta se může stát zajímavým obědem nebo večeří.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Řízek v chlebu podle Marcely Mátlové

Marinovaný kuřecí řízek obalený ve strouhance s tortilovými chipsy, opečený křupavý chleba a domácí...

Pittarakia – Zeleninové taštičky podle Pavly Janečkové Hájkové

Připravit si vlastní filo těsto není vůbec složité, jen to chce trochu času a chuť si to užít.

Tvarohová pomazánka z uzeného kuřete

Fantastická pomazánka z uzeného kuřete, tvarohu a čerstvé mrkve se hodí na chlebíčky i jako lehká...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.