Jíte zdravě, pravidelně cvičíte – takže jak je možné, že vám džíny obepínají zadek pořád těsněji? V kuchyni na vaši štíhlou linii nejspíš číhá skrytý nepřítel. Už barva ubrusu nebo hudba, která vám k jídlu hraje, ovlivní, jestli dostanete chuť nezřízeně se obědem přejíst, nebo vám z něj zbude ještě porce k večeři. Víme, jaké věci z vašeho okolí vám spouštějí kručení v břiše a jak je změníte, aby pracovaly ve váš štíhlý prospěch!
Červený ubrus a talíře
Nástraha: Proč se červená tak často objevuje na cedulích fast foodů? Pohled na rudou barvu okamžitě spouští tvorbu slin a nutí vás nejlépe hned něco dobrého slupnout – červená totiž tělu připomíná zásadní nebezpečí, jakým může být třeba smrt hlady. Proto vás přepadá chuť ládovat se k prasknutí, když si v kuchyni pořídíte rudé prostírání, červený závěs nebo si touhle barvou vymalujete stěnu u sporáku.
Náprava: Pokud vás často v kuchyni honí mlsná, raději si jídelnu vymalujte v chladných barvách. Odstíny zelené a modré vám zklidní nervový systém a tím i zpomalí vaše jídelní tempo.
Zapnuté rádio během svačiny
Nástraha: Když si k vaření pustíte taneční pecky Lady GaGa, určitě vás povzbudí k radostnému vrtění se a pohupování v bocích. Jenže až usednete k talíři, hudební kulisa vás stejně navnadí i k radostnému zhltnutí dvojnásobné porce! Proč? Hudba burcuje nervový systém a uvádí mysl do vzrušeného stavu, což určitě oceníte v posilovně na běžeckém pásu. V okamžiku, kdy si ale ukrajujete už čtvrtý kousek malinového koláče, vám hudební dopink přestává být prospěšný. Podle vědců lidé, kteří při jídle poslouchají taneční muziku, spořádají pět soust za minutu, zatímco vyznavači klidné hudby nebo úplného ticha snědí za stejnou dobu tři sousta.
Náprava: Jestliže pozorujete, že se vám při poslechu hudby sbíhají sliny, raději své oblíbené hity po dobu hostiny vypněte. Anebo alespoň ke stolu zvolte chilloutové skladby či ploužáky.
