Několik dní před menstruací se většina žen „necítí normálně“. Ubývá fyzických sil, potřeba aktivity naopak narůstá, ale bez reálného směřování, a dynamická energie se obrací dovnitř. Tento dost protikladný stav přináší vlny nervozity, hněvu, frustrace, prudkosti, hádavosti, ztráty soustředění, výčitek a pocitů viny. Přestože potřebujeme více odpočívat, mysl je v tenzi a uvolnění obtížné, chybí trpělivost. Samy se občas cítíme zralé na diagnózu, nebo si to myslí naše okolí.
Všímejte si svých emocí
Důležité je uvědomovat si, že jsme právě v této fázi menstruačního cyklu, a podle toho k sobě přistupovat. Pozorovat své emoce, do ničeho se nenutit, přistupovat k sobě s laskavostí, neočekávat od sebe velké výkony, odložit černobílá rozhodnutí, nediskutovat s kolegy v práci o chybách, nezabývat se křivdami, nic moc v životě neopravovat (hlavně ne svého partnera), nevyjednávat, nerozvádět se. Zkuste pozorovat sama sebe. Všechno nejde hned změnit, ale i uvědomění si toho, že jste v této fázi „prostě taková“ a je to v pořádku, přináší úlevu.
Využijte své tvořivosti
Tyto dny vám přinášejí také možnost pracovat jinak než obvykle, a to intuitivně a kreativně. Zvýší se vaše vnímání toho, co se týká vás samé a nikoli okolí, vaše představivost, tvořivost, schopnost většího vhledu. A také velká smyslnost a erotický náboj! Ideální příležitost toho využít pro radost i posílení vztahu.
Neustále si připomínejte, že jste v kreativní fázi. Humor je lék na mnohé – zasmát se sama sobě, kterak ventilujete napětí řevem z okna, není vůbec špatné.
Jednejte podle fází cyklu
Myslím, že v období PMS bych tento článek určitě nedala dohromady, protože by mi to všechno připadalo k ničemu, ale ve dnech ovulace, kdy nás prostupuje mateřská laskavost, to šlo celkem hladce a uměla jsem se i zasmát, jaká jsem předtím byla nesnesitelná. Poznejme, co s námi dělají jednotlivé fáze menstruačního cyklu, a naučme se využívat je k tomu, co právě v nich nám jde nejlépe!
