Moji sousedku Míšu, maminku dvojčat, dokáže naštvat, když jí do kočáru nakukují zvědavé sousedky a křičí: ‚Jéééééééé dvojčatááá...!‘ Ale já bych to nechtěla, já bych je nezvládla, to musí být hrozné.“
„Taky bys to zvládla, babo, zvlášť kdybys na ně čekala tak dlouho jako já,“ říká si v duchu Míša, unavená maminka dvou vymodlených pokladů, která podobné řeči slýchá obden. Ptala jsem se, co jí při péči o děti nejvíc pomohlo, a prý to byly praktické rady její kamarádky, také matky dvojčátek. Pokud podobnou kamarádku nemáte, tady je pár užitečných tipů přímo od Míši.
Lze dvojčata kojit?
Možná vám to hned nepůjde, ale přesto věřte, že dvě miminka najednou kojit lze. Dokáže to spousta jiných matek, tak proč by to nešlo zrovna vám? Nemějte strach, budete mít dost mléka pro oba. Vždyť kojení je věcí nabídky a poptávky a čím víc mléka děti vypijí, tím více se ho vytvoří. Dvě děti znamenají dvakrát větší stimulaci prsu než jedno, takže se samozřejmě tvoří dvakrát tolik mléka. Jeho tvorba se však může snížit únavou, nesprávným stravováním a stresem. Proto si zorganizujte všechno tak, abyste se těmto potížím vyhnula.
Kojit zvlášť, nebo společně?
Dvojčátka kojte obě najednou, ušetří to váš čas a navíc (četla jsem to v jedné chytré knížce), společné kojení dětí výrazně podporuje tvorbu mléka. Ze začátku můžete děti u prsů střídat. Tím se laktace dobře rozběhne, hlavně v případě, kdy jedno dítě saje lépe než druhé. Větší savec totiž může pomoci rozkojit i druhé prso. Později je lepší, když má každé miminko svůj prs. V něm se totiž tvorba mléka přizpůsobí potřebám konkrétního dítěte, a to nejen množstvím, ale i složením mléka.
Jakou polohu zaujmout při kojení?
Mně se skvěle osvědčil kojicí polštář, který jsem si ovinula kolem pasu. Děti na něm ležely a celá jejich váha tak nespočívala jen na mých rukou. Stejně jako já můžete vyzkoušet různé ‚kojící‘ polohy:
?? Do klína si dáte polštář na podložení rukou a hlavičky držíte v dlaních u prsou. Nožky směřují od sebe.
?? Hlavičky miminek spočívají na vašich předloktích, která jsou podložena polštáři. Nožičky směřují k sobě.
Praktická rada: Ze začátku někoho požádejte, aby vám s umístěním dětí pomohl.
Čtěte také: Jaká jste matka podle znamení zvěrokruhu?
Jak s dvojčaty ušetřit peníze?
Zkuste si najít rodiče starších dvojčat stejného pohlaví, jako máte vy, a oblečení od nich se slevou odkupujte. Peníze šetří také kojení. Četla jsem, že jen během prvního roku ušetříte až 30 tisíc korun, které byste jinak dala za umělou výživu. Věci pro běžnou spotřebu, jednorázové pleny, vlhčené ubrousky, případně sušené mléko a příkrmy, nakupujte ve velkém. Pokud narazíte na zvýhodněný nákup, neváhejte ani chvíli a pořiďte si zásoby. Ušetříte peníze i neustálé pochůzky. Na konci článku najdete několik užitečných internetových adres, kde vám také dají slevu pro dvojčata. Nešetřete však na věcech, které vám ulehčí práci. Pořiďte si kvalitní kočárek a pomůcky, které vám život s dvojčátky usnadní.
Slaďte jejich životní rytmy
Snažte se o to, aby vaše dvojčátka chodila stejně spát a ve stejnou dobu se krmila. Pokud se vám to podaří, výrazně uspoříte čas. V případě, že to vždy nevyjde, ‚netlačte na pilu‘, povede se to jindy. Buďte pružní v organizaci času Obě děti vám nečekaně usnuly? Hurá! Jděte si okamžitě odpočinout. Přizpůsobte se jejich potřebám a improvizujte. Nelpěte na zaběhnutých zvyklostech, i když jste v ‚normálním‘ životě trochu nepružní. Berte rodičovství dvojčátek jako příležitost, jak se naučit rychle se přizpůsobit okolnostem.
Kde by měla miminka spát?
Ve stejné místnosti jako vy. Do dvou až tří měsíců, než se začnou obracet ze zádíček na bříško a opačně, mohou být v jedné postýlce (na šířku), později budou potřebovat každé svoji. Já jsem si však přesto hned ze začátku pořídila dvě postýlky. Jednu jsem nechala v ložnici a druhá stála na místě, kde jsem se přes den nejvíce pohybovala. Moje kamarádka si také pochvalovala spaní s dětmi v jedné posteli. Při dodržení bezpečnostních pravidel je to prý nejpohodlnější. Děti mohla kdykoli nakojit a nemusela kvůli tomu vstávat.
Jak vybrat kočárek.
Kočárek pro dvojčata by měl být lehký, skladný a zároveň pevný. Povezete v něm dvě děti a za každé kilo, které nebudete muset před sebou tlačit, budete vděčná.
Váha dvou dětí klade větší nároky i na technické řešení kočárku, který musí něco vydržet. Proto se pří nákupu zaměřte především na modely s hliníkovou konstrukcí. Všechny se na první pohled liší umístěním sedaček. Někteří rodiče sází na sedačky připevněné za sebou. Říkají, že se s nimi lépe manupuluje. Já jsem dala přednost sedačkám vedle sebe, abych na obě miminka dobře viděla. Na trhu ale najdete i kočárky, ve kterých mohou děti sedět proti sobě. Při výběru byste měli vzít v úvahu variabilitu kočárku (lze na něj připevnit autosedačku?), skladnost (lze ho složit?), bezpečnost (spolehlivé brzdy) a doplňky (co všechno je v základní výbavě?).
Co když se kočárek nevejde do výtahu:
To je častý problém městských maminek. V horším případě v domě výtah vůbec není. Pokud musíte nechávat kočárek dole (v kočárkárně) můžete nosit děti najednou. K tomu vám dobře poslouží baby vak (nebo šátek) a přenosná taška na dítě. Jedno miminko položíte do vaku, druhé do tašky, kterou si dáte přes rameno. V případě, že v domě je výtah, ale nevejdete se do něj s kočárem, máte ještě jednu možnost. Můžete si pořídit starší kočárek pro jedno dítě, ve kterém budete dvojčata vozit výtahem.
Rada na závěr:
Péče o dvojčata je mimořádně vyčerpávající. Proto je důležité, abyste využila každé chvilky k odpočinku a k nabrání sil. Raději se smířte se skutečností, že nebudete mít dokonale uklizenou domácnost a snažte se věnovat jen těm domácím pracem, které jsou ne-zbytné. Nikdy nenechte dojít únavu až na doraz a raději požádejte o pomoc prarodiče nebo třeba další příbuzné. My, matky dvojčátek, totiž pomoc potřebujeme hlavně během prvního roku po porodu. Navštivte klub dvojčat či vícerčat ve vašem okolí. Setkáte se zde s dalšími rodiči a zjistíte, že nejste na všechno sami, že je kolem vás dost lidí ve stejné situaci.
