3. Střídejte ve sprše teplou a studenou
Na dvě až tři minuty na sebe pusťte proud opravdu horké vody a potom ho na dvacet vteřin vyměňte za ledový. Kohoutky vystřídejte alespoň třikrát. Díky tomuto jednoduchému receptu se pořádně obrníte proti nachlazení, prokrvíte si tělo, zpevníte pleť a vyčistíte zanesené póry. To za sotva minutové drkotání zubů určitě stojí, co myslíte?
Čtěte také: 8 největších mýtů o saunování
4. Žvýkejte
Do většiny žvýkaček bez cukru se přidává jako sladidlo látka xylitol, která kromě toho, že pomáhá odhánět zubní kaz, dokáže zatočit i s infekcí v uších. Nedávná studie finských vědců totiž prokázala, že děti, které pětkrát denněžvýkají, trpí zánětem uší o poznání méně často než ostatní školáci. Díky přežvykování se vám totiž rozpouští ušní maz. Xylitol navíc brání růstu bakterií v nose a uších. Najdete ho i v malinách, švestkách a kukuřici.
