Podzimní počasí má vliv nejen na naší duši, ale taky na tělo. Organismus se z plného letního rozkvětu začíná zklidňovat a tak, jako příroda, se postupně mění i fungování našich tělesných orgánů, naše hladina energie a chuť do různých aktivit.
Popíjejte těchto TOP 5 detoxikačních nápojů, které jsme pro vás vybrali ve spolupráci s portálem Fithall.cz, a uvidíte, že se budete cítit skvěle a jako bonus se zbavíte přebytečných kil!
1. Horká voda s citrónem
http://gty.im/574071605
Když venku řádí déšť a sychravé počasí, vsaďte na převařenou teplou vodu s citrónem. Teplý nápoj zahřeje tělo zevnitř, popožene trávení a udělá Vám v bříšku útulno jako v pokojíčku. Když cítíte, že na vás leze nachlazení nebo chřipka, do vody můžete přidat trošku nastrouhaného zázvoru. Pokud chcete hubnout, ničím neslaďte - a to ani medem.
2. Zelený čaj
http://gty.im/483421125
Horký zelený čaj je nejen skvělým antioxidantem, ale také stimuluje látkovou výměnu a pomáhá při hubnutí. Klidně sáhněte po jakémkoliv čaji - když je venku zima, je lepší dopřát si teplý čaj, než studenou vodu (nedej bože kolu nebo limonádu). Čaj ničím neslaďte.
3. Karo
http://gty.im/524174570
Pokud jste milovnicí kávy, odpírat si ji nemusíte. Zkuste ale aspoň večer vyměnit kofeinovou lásku za její bezkofeinovou alternativu. Nápoje typu karo nebo melta jsou čistě přírodní a pokud je nezkazíte přidaným cukrem, není důvod, proč je nepít. Pro zjemnění chuti do šálku klidně kápněte trochu kravského mléka (ne, opravdu Vás nezahlení) nebo mléka rostlinného.
4. Kefír
http://gty.im/116855877
Kysané mléčné výrobky bychom měli mít ve svém jídelníčku celoročně. Obsahují prospěšné bakterie, které pomáhají s funkcí střev i obranyschopností organismu. Jestli jste alergická na laktózu, vyzkoušejte některou z alternativ - třeba kefír z kozího nebo ovčího mléka či kefír z tibetské houby.
5. Kombucha
http://gty.im/483425519
Pod tímto exotickým názvem se skrývá fermentovaný (kvašený, kysaný) nápoj. Připravuje se z černého nebo zeleného čaje, cukru a kvasinek. Kombuchu poznáte podle medové až tmavě červené barvy a seženete ji v každé prodejně se zdravou výživou. Protože se jedná o kvašený nápoj, podporuje kombucha správnou funkci našich střev a tím pádem i náš imunitní systém.
Mohlo by vás zajímat: Podzimní detox pro tělo i duši
