Dech a malá rozcvička
Nemusíte švihat rukama u otevřeného okna, jak to znáte ze starých filmů. Krátké rozhýbání těla vám dodá energii, ale nezapomínejte dýchat. Prozradíme vám tajemství, když při jakémkoli cvičení zadržujete dech, výsledkem je, že se vám pak chce hodně vypouštět plyny :D což se v práci ani v tělocvičně úplně nehodí :D