1. je to zdravé pro vaši vaginu
Celý den jste oblečená v těsném spodním prádle. Pot a bakterie tedy mají skvělé podmínky pro své množení. Pokud necháte svou vaginu v noci volně dýchat, odvděčí se vám zdravím.
2. zmírníte stres
Podle Huffington Post se sníží hladina stresového hormonu kortizolu, když budete spát nahá. Ideální doba, kdy vaše tělo regeneruje je od 22:00 do 02:00. V tuto dobu je hladina kortizolu nejnižší a vy skutečně odpočíváte.
Čtěte také: 11 návyků, které vám zlepší spánek a pomůžou v hubnutí
3. kvalitnější spánek
Když spíte, vaše tělesná teplota přirozeně klesá. Oblečení tento rytmus může narušit a místo hlubokého spánku se vaše tělo snaží vyřešit problém s teplotou.
4. posílíte vztah
Pokud sdílíte postel s partnerem, je spánek bez pyžama jedna cesta, jak zvýšit intimitu. Nahá v posteli si určitě užijete víc sexu než v pyžamu po babičce.
5. mladší vzhled
Příliš velké teplo při spánku může narušit uvolnění melatoninu – antiage hormonu. Jakmile se vaše tělo nebude muset vyrovnávat s teplotami, budete odpočatější a krásnější. Výsledek můžete sama pozorovat. Začněte spát nahá už dnes a sledujte změny ;-)
