1. Znásobujte si radost.
Kdykoli si uvědomíte, že se cítíte příjemně, opakujte si: „To mě fakt potěšilo.“ A zkuste se třeba na ulici schválně široce usmívat. Někomu zavolejte a vyprávějte mu, jak je vám fajn, nebo si svoje milé pocity zapište. A ještě víc si rozzařte den, třeba vytáhněte partnera na dobrou večeři.
2. Přestaňte odsuzovat.
Než si na člověka uděláte negativní názor, snažte se vcítit do jeho situace a podívat se na ni z jeho úhlu. Pozorujte lidi kolem sebe, aniž byste se je snažila okamžitě hodnotit. A neodsuzujte ani sama sebe, protože tím se připravujete o vnitřní klid!
3. Plňte sliby.
Získáte důvěru ostatních a začnete platit za člověka, na kterého je spolehnutí. A brzy přijdou výsledky: pevnější přátelství, harmonické vztahy, úžasné pracovní nabídky.
