Detox neslouží primárně k hubnutí, ztráta kilogramů je takový milý bonus. Detox nám pomáhá očistit tělo od škodlivin, zrychluje metabolismus a zlepšuje stav naší pokožky. Dopřejte si jednou týdně očistný den, díky němuž se budete cítit fit.
1. Citron
Žebříčku detoxikačních zázraků kraluje citron. Zrychluje metabolismus a zbavuje tělo škodlivých látek. Vlažná voda s citronem každé ráno by se měla stát vaším celoročním rituálem.
2. Česnek
Česnekový den si raději plánujte na víkend. Všichni víme, že česnek je opravdu výrazný a vy nechcete zažít společenské faux pas. Česnek snižuje cholesterol, reguluje krevní tlak a chrání srdce.
3. Bílý čaj
O detoxikačních účincích zeleného čaje víte, ale i bílý vám může být nápomocný. Obsahuje antioxidanty, jež pomáhají bojovat s volnými radikály a jeho pití také snižuje cholesterol.
4. Kopřiva
Pití kopřivového čaje je skvéle k pročištění vylučovacího ústrojí. Kopřiva také léčí akné a další kožní problémy. Jen pozor, kopřivový čaj nepijte déle než 1 týden v kuse.
5. Hnědá rýže
Porce hnědé rýže je bohatým zdrojem vitaminu B, selenu, magnézia a antioxidantů. Zasytí vás na delší dobu a pozitivně působí i na vaši pleť.
6. Voda
Voda je zázrak. Pití dostatečného množství čisté vody je detoxikací samo o sobě. 70% našeho těla je tvořeno z vody. Jedině voda dokáže odplavit nečistoty a pohánět náš metabolismus.
7. Mrkev
Šťáva z mrkve je skvělá na očistu organismu. Je plná vitaminů, minerálů a antioxidantů. Dejte si ji klidně jako odpolední svačinku.
8. Jablka
Jsou skvělým zdrojem vlákniny. Také obsahují hodně vitaminu E, který je zázrakem pro pleť.
9. Pomeranč
Citrusové plody obsahují málo kalorií a jsou bohaté na vitaminy. Můžete je směle konzumovat ve větším množství, zaženou hlad a rozhýbou metabolismus. Ovoce si dopřávejte hlavně v dopoledních hodinách.
10. Cibule
Je nabitá látkami, jež pomáhají odstraňovat z jater odpad.
