Každý vztah má své lepší a horší dny. Jak ale zajistit, aby zrovna ten váš neskončil rozvodem jako více než polovina českých manželství? Občasná hádka neuškodí, existuje ovšem řada varovných příznaků, že to mezi vámi neklape. Vybrali jsme nejčastější potíže v partnerských vztazích a nabízíme vám jejich řešení, aby vám nastřádané problémy nepřerostly přes hlavu. Chcete, aby váš vztah uspěl? Mějte na paměti základní chyby:
Chyba č. 1: Nereálná očekávání
http://gty.im/836112158
Jasně, každý máme nějaké představy, měli bychom si však dávat pozor, aby byly především praktické. Je zcela realistické očekávat od partnera, že vám někdy pomůže s domácími pracemi, ovšem není příliš rozumné chtít od něho, aby byl každý den doma z práce ve tři hodiny a vyzvedl děti ze školy, má-li pracovní dobu do pěti. Co je ještě důležitější: o svých představách musíte mluvit a nespoléhat se na to, že vám partner bude číst myšlenky.
Jak ale zjistit, zda jsou vaše očekávání kladená na partnera splnitelná? Manželská poradkyně Megan Casonová doporučuje zavést manželské sedánky. „Jednou za týden se společně posadíme a mluvíme o všem možném: o našem rozvrhu, rodinném rozpočtu, kdy a kam si vyrazíme ven,“ popisuje, jak to doma dělají s jejím mužem, také manželským poradcem. Platí to i o sexu. „Když plánujeme sex, řekneme si, kdo s ním začne a kolik předehry bude zahrnovat. Spousta párů o této oblasti života téměř nemluví a pak se ve svých představách rozcházejí.“
Pokud se během pravidelných manželských sedánků shodnete na všem důležitém – od rozpisu domácích prací po chvíle věnované erotice –, nestane se vám, že dojde k nedorozumění nebo k nenaplnění očekávání.
Čtěte také: 4 tipy pro šťastný dlouholetý vztah
Chyba č. 2: Nadměrné maličkosti
Když odezní nadšení z nového vztahu, dost možná zjistíte, že vás na partnerovi začínají iracionálně štvát nejrůznější maličkosti. Mohou to být zmuchlané vlhké ručníky povalující se v koupelně, jeho neschopnost zavírat obaly od potravin nebo třeba neustálé větrání. Budete-li se však na takovéto drobnosti přespříliš soustředit, dost možná nakonec ztratíte smysl pro míru. Co tedy dělat, aby vás malichernosti každodenního života s jinak „fungující“ lidskou bytostí tolik neštvaly?
Možná se vám rada nebude líbit, ale jiné doporučení není: prostě se na to vykašlete. „Úspěšné páry nedopouštějí, aby nepodstatné věci převážily nad těmi nejdůležitějšími, jako jsou láska a oddanost,“ tvrdí rodinná psycholožka Fran Walfishová. Pokud vás partner něčím takovým naštve, zhluboka se nadechněte a vzpomeňte si na něco, co na něm naopak máte ráda (třeba, že umí vybrat krásné dárky nebo se vás vždycky zastane). Pro udržení rovnováhy si také vybavte všechno, co může jeho štvát na vás. Víte-li, že ho nadzvedne, když při rosení květin občas trefíte jeho notebook, snažte se to nedělat.
NÁŠ TIP: 4 stadia, kterými prochází zamilovaný muž
Chyba č. 3: Tajnosti a lži
Ne, nemusíte partnerovi říkat naprosto všechno. Kde byste na to vzala čas! Nechcete-li mu říct, že jste si koupila nové šaty nebo že jste se dívala na poslední epizodu Hry o trůny bez něj, měla byste se především zamyslet, proč to vlastně děláte. Pokud mu některé věci neříkáte ze strachu, že se na vás naštve, pak je to známka nějakého problému. Důvěra je pro šťastný vztah klíčová a zamlčováním ji rozhodně nevybudujete ani neprohloubíte.
Zamyslete se proto nad svými tajemstvími a zhodnoťte, zda stojí za to všechna udržovat. „Důležitější je být opravdová, ne jenom dobře vypadat, a také sdělovat partnerovi, jak věci doopravdy jsou, ne se přetvařovat, aby vás měl rád nebo abyste ho nenaštvala,“ říká poradce Robert Weiss. „Někdy bývá lepší nechat věci vyjít najevo, i kdyby to mělo způsobit nepříjemnosti. Protože na tom je intimita založena.“
Stojí vám za to, zničit byť jen kousek jeho důvěry ve vás třeba kvůli tomu, že jste utratila za šaty o pár stovek víc, než jste měla? Asi ne. Buďte raději dospělá holka a postavte se k tomu čelem. Třeba se pohádáte, ale pořád je to lepší než lhát nebo zamlčovat pravdu.
Chyba č. 4: Na jeho názoru nezáleží
Na světě není nikdo, kdo by měl vždycky pravdu. To už jste asi zjistila. Jenže není pokaždé snadné vážit si názoru někoho jiného stejně jako názoru vlastního. Důležité je, abyste si uvědomovala, že partner je tu od toho, aby vám pomáhal, ne vás ničil. „Máte-li za to, že záměrem vašeho protějšku je kazit vám život, pak s největší pravděpodobností ve vztahu s ním nikdy nebudete šťastná,“ je si jistý manželský terapeut David Simonsen. „Pokud budete aktivně pracovat na tom, abyste na tom druhém viděla především to dobré, změní to i váš názor na to, co dělá.“
Jak si tedy přestat myslet, že se váš partner neustále snaží vyvolávat hádky nebo že místo na vás myslí jenom na sebe? „Pokuste se vidět situaci partnerovýma očima,“ radí Simonsen. „Kdyby byli partneři ochotní tohle dělat častěji, jejich vztahy by se radikálně zlepšily.“ Partner není váš nepřítel a nechce vás štvát; má prostě jenom jiné názory a jeho myšlenkové procesy a priority jsou nastaveny jinak. Je jenom na vás, abyste řešili problémy a komunikovali spolu. „Nepřipadáte-li si ve vztahu milovaní a oceňovaní, pak se méně pravděpodobně dokážete dívat na věci společným pohledem. Mnohem častěji vedeme rozhovory s manželi, kteří jsou spíše nepřátelé než partneři,“ uzavírá Jim Seibold. Váš partner NENÍ váš nepřítel, tak se prostě zkoušejte dívat na svět z jeho úhlu pohledu.
Chyba č. 5: Tajnosti a lži
Ne, nemusíte partnerovi říkat naprosto všechno. Kde byste na to vzala čas! Nechcete-li mu říct, že jste si koupila nové šaty, měla byste se především zamyslet, proč to vlastně děláte. Pokud mu některé věci neříkáte ze strachu, že se na vás naštve, pak je to známka nějakého problému. Důvěra je pro šťastný vztah klíčová a zamlčováním ji rozhodně nevybudujete ani neprohloubíte.
Zamyslete se proto nad svými tajemstvími a zhodnoťte, zda stojí za to všechna udržovat. „Důležitější je být opravdová, ne jenom dobře vypadat, a také sdělovat partnerovi, jak věci doopravdy jsou, ne se přetvařovat, aby vás měl rád nebo abyste ho nenaštvala,“ říká poradce Robert Weiss. „Někdy bývá lepší nechat věci vyjít najevo, i kdyby to mělo způsobit nepříjemnosti. Protože na tom je intimita založena.“
Stojí vám za to, zničit byť jen kousek jeho důvěry ve vás třeba kvůli tomu, že jste utratila za šaty o pár stovek víc, než jste měla? Asi ne. Buďte raději dospělá holka a postavte se k tomu čelem. Třeba se pohádáte, ale pořád je to lepší než lhát nebo zamlčovat pravdu. ¦
