NEsnažte se být perfektní
Každá žena touží být dokonalou matkou, manželkou, hospodyní, milenkou, kamarádkou, atd. Mít tolik “povolání” na plný úvazek je nejen vyčerpávající, ale hlavně nemožné. Smiřte se s tím, že NIKDY perfektní nebudete. Dělejte věci především tak, aby vás bavily. Pak máte šanci naleznout pomyslné světlo na konci tunelu. Nemáte náladu vařit, mýt nádobí, utírat prach, vysávat, atd. Nedělejte to. Možná si říkáte, kdo jiný to asi udělá… Nikdo. Prach i drobky na zemi počkají do následujícího dne, bohužel. Nejlépe však uděláte, když začnete úkolovat i ostatní členy rodiny. Pravděpodobně budou mít plnou pusu řečí, to neřešte. Potomkům poskytnete cennou lekci samostatnosti, manželovi ručičky neupadnou. Pokud by protestovali dlouhodobě, odjeďte na prodloužený víkend pryč, nechte je bez výčitek napospas vlastnímu osudu. Rychle zjistí, že maminka je nejlepší a bez ní doma vládne chaos. Následně budou pomáhat s radostí. Uvědomte si, že nejste robotická chobotnice, co MUSÍ vše sama zvládat. Teprve pak můžete být spokojená s úsměvem na tváři.
Žádné velké plány do budoucnosti
Vzdálené plány jsou věc hezká, ale zbytečná. V první řadě nikdy nevíte, co bude zítra, budoucí hodinu, minutu, vteřinu. Člověk by se opravdu měl zaměřit na momentální chvíli. Vychutnávat si ji. Žít teď a tady. Ano, je to klišé, ale zatraceně pravdivé. Existuje nespočet lidí, kteří něco odkládali na později, na někdy příště, následně přišla krutá rána osudu. Dnes litují, že tehdy danou záležitost neprovedli, protože teď už nemohou. Pokud si například říkáte, že se za rok začnete s partnerem snažit o miminko, přestaňte. Teď jej nechcete, až nastane ten správný čas, jednejte. Omezíte tak tok myšlenek a hlavně skrytých obav, které negativně ovlivňují přítomnost.
Radujte se z maličkostí
Často zapomínáme na maličkosti. Na drobné střípky, které tvoří jeden krásný celek - pohodový život. Odměňujte se i za drobnosti, jež by jiným přišli k smíchu. Dařilo se vám v práci, konečně jste obula tenisky a šla si po zimě prvně zaběhat, vytřídila jste po dlouhé době šatník, oslavujte. Odměňte se tím, co máte nejraději. Můžete to být chutný dortík nebo nový kousek do skříně. Hlavně, buďte na sebe hrdá! Rázem se budete cítit lépe, budete se mít zase o něco raději. Sebeláska je opravdu důležitým bodem šťastného života.
Vyčleňte si jeden den v týdnu sama pro sebe
Najděte si čas, kdy budete pečovat sama o sebe. Kromě hýčkání tělesné schránky se věnujte i mysli. Vnitřní detox je v dnešní hektické době potřebný. Vyberte si ze sedmi dnů jeden, který bude patřit jen vám. V daný den se po práci převlečte do pohodlného domácího úboru, odložte mobil, notebook a věnujte se příjemným věcem. Může jít o četbu knihy, sledování televizních seriálů, procházku přírodou, meditaci či obyčejný leč zázračný spánek. Záleží, co si zrovna v danou chvíli tělo a psychika žádá. Jestli si takový luxus v podobě jedno volného odpoledne nemůžete dopřát, vychutnejte si alespoň pár minut samoty relaxací v teplé a voňavé koupeli. Nezapomeňte na dveře koupelny nalepit papír s nápisem “Dětem a manželovi vstup zakázán!“
Meditační tip: Nikdy jste necvičila jógu ani jinak nemeditovala? Je čas s tím začít. Nemusíte ihned platit za drahé lekce. Na internetu naleznete nespočet instruktážních videí zdarma. Za zkoušku stojí soustava cvičení nazvaná Pět tibeťanů. Nejde o fyzicky náročné cviky. Mají ovšem opravdu blahodárné účinky na tělo i mysl.
Kašlete na ostatních
Že je to rada sobecká? Ano, máte pravdu. Pokud se však nenaučíte být svým způsobem sobcem, nikdy šťastná nebudete. Neznamená to, že byste měla být sebestředná a kašlat na jiné. Postačí dát sama sebe na piedestal priorit. A to i tehdy, pokud jste ve vztahu. Mít partnera ještě neznamená přijít o svou přirozenost, koníčky, které vás činí šťastnými. Věnujte se sobě i nadále. Tím stoupnete i v očích protějšku. Muži totiž milují ženy s vlastním životem. Osvojte si slovíčko NE. Používejte ho častěji než doposud. Věnujte energii, čas do kvalitnějších věcí než jsou každodenní teplé večeře pro drahou polovičku a neustálé řešení problémů vaší kamarádky.
Probuďte v sobě své mladší já
Vzpomeňte na čas, kdy jste prožívala nejkrásnější období plné smíchu a bezstarostného žití - dětství. Najděte uvnitř sebe tu roztomilou bezprostřední holčičku a nechte ji spatřit světlo světa. I na “stará” kolena je fajn se občas chovat jako malá. Tedy ve správných chvílích. Schválně, kdy jste se naposledy rozeběhla do pole, začala se houpat na houpačce, lehla si do trávy a pozorovala berušky? Nejspíš si nevzpomenete. A právě takové chvíle, kdy jednáte neuváženě, jednoduše, jsou nejlepší. V dospělosti nás brzdí neustálé myšlenkové procesy, co je správné, co naopak není, zdali, když něco uděláme, nebudeme u toho vypadat hloupě. Hoďte je za hlavu! Žijte spontánně.
Odpouštějte
Každý člověk uvnitř sebe má uloženou křivdu/křivdy z minulosti. Co se stalo, stalo se. Nelze to změnit. Nejlepší bude vytěžit i z těch velmi ošklivých věcí maximum pozitivních. Každá věc se děje z nějakého důvodu, osud tomu tak chce. Ať už vám bývalý partner ošklivě ublížil, kamarádka vás zradila, sestra řekla něco nemístného, odpusťte jim. Lidé chybují, řeknou, udělají něco, co tak nemyslí. Jak se říká, chybovat je lidské, odpouštět božské. Začněte s odpouštěním ještě dnes. Napište na papír největší hříšníky. Zamyslete se nad situací, která kvůli nim vznikla, následně nahlas řekněte „Odpouštím ti”. Jméno škrtněte, takto pokračujte dále, dokud všem neprominete. Jde o oblíbený psychologický trik, jak opustit nehezkou minulost a věnovat se krásnější současnosti.
