„Úplně jsem vybouchla při jednom důležitém konkurzu,“ vzpomíná třiadvacetiletá tanečnice Sára, která se ucházela o roli v novém muzikálu, „a tak jsem se v náhlém pohnutí mysli přihlásila na kurz meditace, který zrovna probíhal v téže budově. Neměla jsem k tomu žádný opravdový důvod, jenom se mi nechtělo jít domů a brečet.“ Sáru čekalo velmi příjemné překvapení.
„Na konci hodiny se mi začalo zdát, že všechny moje pochyby a zklamání zmizely a na místo nich se objevila neuvěřitelně pozitivní energie. Druhý den jsem měla tolik odvahy a sebejistoty, že jsem šla znovu ke konkurzu, podařilo se mi znovu napojit na tu podivuhodnou energii a nakonec jsem roli bez problémů dostala.“
Sára objevila tajemné síly, které bývají označovány jako „dobrá karma“. Zastánci karmického myšlení jsou přesvědčeni, že každý člověk má svou vlastní vnitřní energii - karmu. Vyzařuje z něj tak, jako proniká světlo lampy skrze stínidlo. Čím pozitivnější vaše energie je, tím jasněji záříte a jste atraktivnější, úspěšnější a příjemnější svému okolí. Sáře meditace pomohla zbavit se pochybností a napojit se na své vlastní, hluboko skryté sebevědomí. Během tohoto procesu si vytvořila svou „dobrou karmu“.
Karmu ovlivňuje vše, co si člověk myslí, říká a dělá. Čím větší je podíl pozitivního myšlení a dobra, tím lepší je vaše karma. Naštěstí nemusíte trávit celé dny meditacemi a konáním dobrých skutků, abyste si vylepšila své duchovní skóre. Pomyslné misky vah vaší karmy se mohou zhoupnout na správnou stranu už tím, že se ráno oblečete do barev, které zlepší vaši náladu, nebo že začnete myslet pozitivně. Prověřili jsme desítky nejrůznějších metod a vybrali pět technik, které vám pomohou napojit se na své vlastní zdroje duchovní energie, nastartovat svou karmu správným směrem a získat pocit vnitřního klidu a pohody.
Pořádně to zmáčkněte
Jednoduchý způsob, kterým si zlepšíte dlouhodobý i okamžitý stav mysli a nastolíte v duši pocit pohody, vám nabízejí akupunktura a akupresura. Tělem totiž protéká jako řeka dvanáct proudů energie, které ovlivňují váš duševní, duchovní a fyzický stav. Někdy se v korytech těchto pomyslných řek vytvoří překážka. Opravdoví mistři akupunktury a akupresury jsou schopni najít body, v nichž se toky energie nežádoucně zpomalují, tlakem konečků prstů nebo malými jehličkami odstraňují zábrany a obnovují celkovou rovnováhu v těle. MUDr. Marie Růžičková spoléhá hlavně na akupunkturu.
„Touto účinnou a citlivou metodou se můžete léčit ještě před tím, než u vás opravdu vypukne nemoc. Individuální přístup je tu velice důležitý - každý člověk se cítí jinak, a proto se nedá spoléhat, že zákrok, který pomohl vám, pomůže automaticky i někomu druhému.“
Náš test: Jakmile začala devětadvacetiletá účetní Andrea plánovat svou svatbu, proměnila se v hydru. „Cítila jsem se tak vyčerpaná, že jsem už ani neměla sílu být na někoho milá,“ přiznává. Aby zachránila zbytky své původně příjemné povahy, šla za odborníkem na akupresuru. „Samozřejmě že mnou zmítaly miliony pochyb,“ vypráví Andrea. „Jak se ale masérka postupně probírala jednotlivými body na mém těle, cítila jsem, že ze mne smývá veškeré napětí, a nakonec jsem odcházela nadopovaná energií, jakou jsem v sobě necítila už celé týdny.“
Jak nastartovat svou karmu: Abyste se zbavila stresu a nervozity, vyzkoušejte na sobě následující postupy: Zatlačte po dobu několika sekund palcem pravé ruky do středu vaší levé dlaně, na místo, jehož se dotýká konec vašeho prostředníčku, pokud dlaň volně složíte do pěsti, a pak stisk uvolněte. Postup několikrát opakujte a vystřídejte levou a pravou ruku.
Vysajte energii z barev
V lidském těle je sedm hlavních center energie, která ovlivňují náš fyzický, duševní a duchovní stav. Nazývají se čakry a každá z nich vydává záření jiné barvy. Toto barevné světlo však vidí pouze osoby vysoce citlivé na duchovní energii nebo jej zaznamenávají přístroje, pomocí nichž se měří vibrační energie. Například čakra, která se nachází v oblasti hrudníku, řídí záležitosti lásky a vydává záření růžové a zelené barvy. Pokud se tedy obklopíte růžovými předměty, posílíte právě tuto čakru a snadněji vyřešíte všechny problémy spojené s láskou. Až se naučíte využívat síly čaker, napojíte se na své vlastní zdroje duchovní energie.
Náš test: Čtyřiadvacetiletá redaktorka Alžběta se rozhodla vyzkoušet sama na sobě terapii, při níž se využívá působení barev. Odborníci nejprve pomocí zvláštního „duchovního“ fotografického přístroje zdokumentovali její auru čili pole osobní energie, aby zjistili, zda všechny její čakry pracují v rovnováze. Alžbětino tělo vyzařovalo příliš mnoho žluté barvy, což vypovídalo o tom, že se přehnaně soustřeďuje na intelektuální stránku své osobnosti. Léčitelé pro ni proto připravili příjemnou koupel v lázni růžové barvy, která navozuje romantické pocity a výrazně prospívá lásce. „Přiznám se, že fotografování aury na mne nepůsobilo příliš důvěryhodně, ale jakmile jsem seděla ve vaně, začala jsem přemýšlet o svém příteli,“ vypráví Alžběta. „Je pravda, že ten večer jsem se pak k němu chovala mnohem vstřícněji a otevřeněji.“
Jak nastartovat svou karmu: Každý člověk má svou vlastní osobní barvu, odstín, který mu nejlépe vyhovuje a pomáhá k udržení vnitřního klidu. Speciální testy, které bývají k dostání v knihkupectvích s duchovní literaturou, vaši ideální barvu odhalí. Léčivé koupele ve všech sedmi barvách navodí rovnováhu vašich čaker a povzbudí ducha. Markéta Pátková, sedmadvacetiletá cvičitelka a zastánkyně wellness, je rovněž přesvědčena, že barvy mají svou sílu. „Já mám ráda modrou prakticky ve všech odstínech. Moje ložnice je modrá a cítím, jak mě energie té barvy celou prostupuje, když si chci odpočinout nebo když se toužím milovat. Každý má svou barvu, jež je nedílnou součástí jeho života, a jednoduše ji rozezná sám - buď se mu líbí, nebo ne. Pohled na barvu, která je vašemu zraku příjemná, vám vrátí dobrou náladu, dostane vás zpátky do pohody.“
Poraďte se s věštírnou
Starodávná duchovní příručka orientálních mistrů, kniha I-Ťing, vám prozradí, co se skutečně děje ve vašem životě. Naučíte se podle ní soustředit na jádro problému a naznačí vám, jaký přístup musíte zaujmout, aby pro vás události nakonec dobře dopadly. Knize však musíte bezvýhradně věřit, jinak nebude fungovat.
Náš test: Marie, pětadvacetiletá nákupčí v aukční síni, velmi toužila po povýšení. Když si přečetla příslušnou pasáž z knihy I-Ťing, dozvěděla se: „Když není kam jít - vrať se zpět, vrať se k normálu. Když je kam jít - neváhej, čeká tě štěstí.“ „Vyložila jsem si to tak, že pokud se ve firmě neobjeví žádné lepší místo, měla bych být trpělivá. Jakmile se ale jedno ukáže, bez váhání se o ně budu ucházet,“ vysvětluje Marie. Krátce nato dostal její nadřízený výpověď, a tak zmobilizovala všechny síly, aby toto místo dostala. „Ředitel mě opravdu povýšil a zvýšil mi plat,“ dodává Marie. Jak nastartovat svou karmu: Po příručce I-Ťing se ptejte v knihkupectvích s duchovní literaturou. Původně byla napsána v čínštině, ale existují její překlady do mnoha světových jazyků.
Podlehněte svým představám
Ať už sníte o povýšení, nebo o lenošení na tropické pláži, představy vám mohou pomoci naplnit i ty nejodvážnější sny. Pokud si totiž budete představovat sama sebe v ideální situaci, snadněji proměníte příjemné fantazírování v realitu. Začněte proto cíleně i podvědomě přijímat rozhodnutí, která vás dovedou tam, kde chcete být.
Náš test: Soňa, třiadvacetiletá koncipientka v advokátní kanceláři, si sama sebe často představovala v zaměstnání svých snů - v roli soudkyně. „Právě jsem se chystala říct něco nepříjemného jednomu starému mrzutému právníkovi u nás v kanceláři, když jsem si uvědomila, že pokud se chci opravdu stát soudkyní, musím se naučit být k lidem mnohem přívětivější a trpělivější. Tak jsem mu raději vyprávěla vtip a podařilo se mi ho rozesmát.“
Jak nastartovat svou karmu: Představte si sebe samu ve vytoužené situaci, kdo jste, co jste a kde jste. Uschovejte si tuto představu někde v zadní zásuvce svého mozku a během dne si ji několikrát přehrajte před očima. Tím si připomenete, kam směřujete.
Představy vám také pomohou zbavit se rychle negativních pocitů. Vyzkoušejte například následující taoistickou techniku: Zavřete oči a představte si sama sebe, jak sedíte v klidu venku na sluníčku. Představujte si zlaté sluneční paprsky, které vás obklopují, a vánek, který odnáší do daleka všechny vaše starosti. Po několika minutách se vraťte k problému, promyslete ho znovu v tomto klidnějším, vyrovnanějším rozpoložení mysli.
Vlákejte energii do ložnice
Feng shui (vyslovuje se fang ši) je orientální duchovní nauka, která pojednává o dobrém uspořádání věcí v prostoru. Vychází ze základního předpokladu, že okolo nás neustále proudí neviditelná pozitivní energie zvaná „či“. Abyste do svého příbytku přilákala toto magické záření, musíte určitým způsobem pozměnit vzhled svého bytu. Podle nauky feng shui představuje každá část domu nebo místnost konkrétní aspekt vašeho života, například lásku, bohatství, kariéru, přátelství nebo péči o domácnost.
Čím více „či“ proudí určitou částí prostoru, tím úspěšnější budete v odpovídající oblasti života. „Uklízet a udělat si pořádek v bytě, vyházet staré noviny, papíry a věci, které jsem už léta nevzala do ruky, je očistné a pro mě naprosto nedocenitelné. Manuální práce je sama o sobě osvědčeným řešením na každý problém. V čistém prostředí však navíc proudí i čistá energie, která jakoby ,uklízí’ vaši duši, vyrovnává ve vás hladiny energie. Můžu vám vřele doporučit, abyste nikdy netrpěla ve svém bytě věci, které se vám ani trochu nelíbí nebo z nich nemáte vysloveně dobrý pocit. Ať už se jedná o obyčejnou vázu na kytky, nebo o otravného chlapa,“ prozrazuje svůj recept na zlepšení duševní rovnováhy psycholožka Karolína Halerová.
Náš test: Kamila, pětadvacetiletá učitelka v mateřské škole, se rozhodla, že podle principů feng shui přestaví koutek svého malého bytu, který v jejím životě představuje lásku. Podle návodu v příručce se soustředila na nejzazší pravý roh místnosti. Vyhodila odtud štos starých časopisů a další hromadu zbytečností, které zpomalují proudění „či“. Hnědou židli s vybledlým potahem rozjasnila přehozem své oblíbené žluté barvy a telefonicky si objednala čerstvé květiny plné pozitivní energie. „Asi tomu nebudete věřit,“ směje se Kamila, „ale ten poslíček, který mi květiny přivezl z obchodu, byl úžasně sexy a vyklubal se z něj muzikant, který si donáškou květin vydělává na nové piano. Hned jsme si rozuměli.“ Tento úspěch nadchl Kamilu natolik, že podle principů feng shui předělala celý byt.
Jak nastartovat svou karmu: Ze všeho nejdřív se zbavte starého haraburdí - zpomaluje totiž proudění „či“. Šťávu svému milostnému životu dodáte, když umístíte květinu v části svého bytu, která představuje lásku. Její podoba vám má připomínat muže vašich snů. Pokud se ohlížíte po nezávislém, větrem ošlehaném horalovi, pořiďte si rostlinu, která přežije téměř kdekoli a nevyžaduje příliš mnoho péče. Jestli toužíte po muži tvůrčího ducha a s otevřenou, společenskou osobností, vyberte si rostlinu se zářivými, barevnými květy. Nakonec umístěte do ložnice několik předmětů červené barvy a přesuňte postel tak, abyste k ní vy i pozitivní energie měly přístup z obou stran.
