V restauraci máte rande naslepo. Najednou se u stolu vedle vás ozve hurónský smích, protože číšník omylem donesl místo jeleního guláše klokaní steak. Hned se pro jistotu ujišťujete, jestli se společnost náhodou nesměje vám. Váš ctitel vypadá dobře a průběh toho samého večera nasvědčuje tomu, že jste nejspíš narazila na zajímavého chlápka. Jenomže on se vám už neozve. Sice jste ho okouzlila, ale stále miluje svoji bývalou. To však nevíte. Proto mu nakonec po čtrnácti dnech pošlete e-mail, na který odpoví: „Víš, bohužel nám to nevyjde, mně se ty přerostlé zadky, jako máš ty, nelíbí!“ A co vy na to? Šílenou zprávu si donekonečna přehráváte a trýzníte se, anebo sprostého ignoranta rovnou vymažete? A jak se zachováte, když za vás kamarádka zaplatí kino? Napadne vás, že si o vás parťačka myslí, že smrdíte korunou? Možná jste příliš vztahovačná a zbytečně si svým zavirovaným mozkem otravujete život.
„Hele, nepřibrala jsi?“
Určitě znáte bestseller Čtyři dohody – Kniha moudrostí starých Toltéků, které sesbíral don Miguel Ruiz. Slibují, že udělají váš život kompletně bezstarostným. Druhá dohoda mimochodem nabádá, abyste si nebrala nikdy nic osobně. Když například kamarádka nahlas uvažuje: „Hele, zdá se mi, že jsi přibrala,“ podle mexického ezoterika jen pitvá vlastní pocity a vás se její hláška ani trochu netýká. Ovšem tak jednoduché to není! „Vím, že když budete šťastní, budete mi říkat: ,Migueli, ty jsi anděl!‘ Ale když se na mě rozzlobíte, nejspíš usoudíte: ,Jsi nechutný!‘ Ať tak či onak, mě se to netýká, protože vím, kdo jsem. Necítím potřebu být přijímán. Necítím potřebu, aby mi někdo říkal: ,Migueli, ty si vedeš naprosto skvěle! Jak jsi tohle mohl dokázat?‘ Ať si myslíte nebo cítíte cokoliv, vím, že je to váš, nikoliv můj problém. Je to způsob, kterým vidíte svět. Není to nic osobního, protože se zabýváte sami sebou, nikoliv mnou,“ ukazuje na příkladu Ruiz.
„Když vás budou oslavovat, jak jste báječná, nedělají to kvůli vám.Vy víte, že jste báječná. Není třeba čekat, až vám to jiní lidé potvrdí,“ upozorňuje ještě autor v Pracovním sešitě ke Čtyřem dohodám a chvástá se, že i kdyby někdo vzal revolver a střelil ho do hlavy, ani tento extrém neznamená nic osobního. Ve středověku, kdy se lidé klidně půl roku nemyli, neboť to považovali za hřích, by vás nejspíš za vaše hygienické návyky upálili. To vám sice dnes nehrozí, ale možná vás štve šéf nebo soused, kteří mají pusu jako kulomet. Jak si pomoct??Změňte svoje myšlení k lepšímu!
Pořádek v hlavě
Jestliže vám schází psychická odolnost, nestačí jenom poručit si dost a hodit automaticky všechno, co vám kdo naservíruje, za hlavu. Ano, kamarádka vás pravděpodobně upozorňuje, že máte velký zadek, protože si tím sama kompenzuje vlastní nespokojenost se svou postavou nebo se životem. „Ale pokud se vás její komentář dotýká, marná sláva, týká se vás, je to o vás. Co vás zasáhne, urazí nebo znepokojí, to se zkrátka týká vaší osobnosti. Což však rozhodně nemusí znamenat, že máte velký zadek, spíš že sama v sobě uvnitř živíte pochybnost, jestli to, jak vypadáte, je přijatelné,“ upozorňuje pražská psycholožka Katarína Filasová z Centra zvyšování psychické odolnosti.
„Někde v podvědomí vám nejspíš pracuje hlásek, který vztahovačným bytostem často našeptává: ,Koukni se na sebe, měla bys zhubnout.‘ A dokud si ho neuvědomíte, ,nevyříkáte si to s ním‘, nekonfrontujete ho s realitou: ,Tak chci teda zhubnout a udělám pro to, co je třeba, nebo jsem ve skutečnosti v pohodě s tím, jak vypadám? Jak to doopravdy cítím bez ohledu na mediální masáž?‘, nepřestane vaši mysl nahlodávat. A kdykoli k vám někdo nasměruje komentář typu: ,Kolikátku máš velikost?‘, dotkne se vás. Nicméně v momentě, kdy si tyhle věci sama v sobě srovnáte, tak i kdyby se vás někdo sebevíc snažil shodit poznámkou: ,Měla by ses nad sebou zamyslet, fakt jsi tlustá,‘ vy se na něj nechápavě podíváte s otázkou, proč vám tohle vůbec říká. Vnitřně pevná budete, když vás tím nerozhodí,“ popisuje cestu k lepšímu životnímu vyladění expertka.
„Nakopněte mě, prosím!“
Perský příběh vypráví o moudrém starci, který seděl na kopci nad městem. Přichází k němu poutník a pokládá mu otázku: „Moudrý muži, jací lidé žijí v tom městě pod námi? Tam, odkud přicházím, jsem potkal jen samé prolhané, lakomé a hloupé lidi, proto jsem raději uprchl.“ Stařec se zahledí do dálky a praví: „Tady dole žijí bohužel stejní lidé.“ Druhý den osloví mudrce jiný poutník s totožným dotazem a dodá: „Víte, tam, odkud já pocházím, tam jsou samí veselí, usměvaví a hodní lidé.“ Stařec kyne k městu pod nimi: „Ano, i zde najdeš takové lidi!“ To, jak vnímáte svět kolem a v jakém duchu plynou vaše dny, záleží jen na vás. Pokud všude vidíte zlo, tak vás také ale nic jiného nepotká, zatímco když se vy sama už ráno těšíte z nového dne – nic vás nerozesmutní, snáz zvládnete debakly a rány pod pás. Když chcete být urážena, snadno najdete lidi, kteří vás urazí. A podobně – jestliže budete s těmi, kteří potřebují trpět, něco ve vás způsobí, že je budete hanit.
Je to, jako kdyby nosili na zádech cedulku s nápisem: „Nakopněte mne, prosím!“ Máte velký nos, nohy do O, nebo jemné vlasy? Uvědomte si svou jinakost a pochopte, že je jenom vaše. Začněte ji oslavovat. Pochvalte se za své úspěchy a dejte si nové a jedinečné životní cíle. Život není to, co tupě konají ostatní. Naučte se pár vtipných replik, a až se vás někdo pokusí shodit, ukažte mu svou suverenitu a pohotově střílejte takzvané instanční věty. Až uslyšíte „Dneska vypadáš vážně unaveně,“ odpovězte: „To proto, že se dívám na tebe!“ Neomlouvejte se dokola, protože pak působíte jako nula. Uvědomte si, že ten nejdůležitější vztah vašeho života je ten, který zaujímáte sama k sobě, a to, co si myslí jiní lidé, není nijak podstatné – jinak byste nemohla žít svůj život. Pracujte na tom, co chcete změnit. A naučte se smát sama sobě. Rozlišujte situace, z nichž se do budoucna můžete poučit, od okamžiků, při kterých vás jen někdo potřebuje zranit či zesměšnit. Pamatujte si: Nic takového, jako je trapas, ve skutečnosti neexistuje!
Když to osobní opravdu je…
Intuice vám napoví, komu na vás vážně záleží a měla byste mu uvěřit, ale taky to, kdo jenom tak střílí od boku…
? Když vás kamarádka, která vás má ráda a nezávidí vám, upozorní, ať si tohle tričko nekupujete.
? Když vám rodiče domlouvají, ať radši utratíte peníze za jazykový kurz než za luxusní mejdan v pronajaté limuzíně.
? Když vám kolegyně v práci, které na vás záleží, šetrně sdělí, že je fakt už potřeba, abyste chodila na porady včas.
? Když vám sexy chlap v baru pošle drink a naznačí, že asi budete jeho osudová milenka.
? Když vám přítel poví, ať nejste vztahovačná.
