Nahazovač č. 1: staňte se přebornicí v logice
O ženské logice sice nesebevědomí muži vymýšlejí drsné vtipy, jenže podle celosvětových průzkumů a Václava Fořtíka, představitele sdružení Mensa, je schopnost logické a analytické úvahy vlastní ženám stejně jako mužům. Chcete-li si to ověřit, přihlaste se do klubu přátel deskových a karetních her. Čím méně má na vítězství vliv náhoda, tím důkladněji si svůj mozkový sval protáhnete. Zkuste hry jako scrabble, go, šachy, bridž, Carcassone, osadníci z Katanu nebo Labyrint. „Všechno je otázkou cviku,“ tvrdí předseda klubu hráčů bridže Zdeněk Frabša. „Na to, abyste se naučila přemýšlet několik tahů dopředu nebo vymýšlet různé kombinace, nepotřebujete žádný zvláštní talent.“ Testujte se dvakrát týdně místo osmého kola Komisaře Rexe.
Nahazovač č. 2: soustřeďte se na soustředění
Poruchou soustředění trpí každý šestý člověk. Zachrání vás takzvaný bio-feedback. Začali ho používat ve Spojených státech pro výcvik pilotů NASA, a protože výsledky předčily očekávání, dostala se tato metoda i mezi nás, pozemšťany. „Ke zlepšení stavu stačí deset zhruba hodinových sezení před speciální počítačovou obrazovkou, na níž hrajete hry jen pomocí síly koncentrace myšlenek,“ vysvětluje klinický psycholog Jiří Tyl z Prahy.
V praxi to znamená, že například svištíte kosmickým prostorem a rychlost letu řídíte pouze svým mozkem, který je napojen přes elektrody na počítač. Jste-li studentkou nebo máte-li zaměstnání náročné na intelekt a soustředění, trpíte-li dyslexií nebo dysgrafií, je tato metoda pro vás jako dělaná. Jedna hodina ale stojí kolem čtyř set korun. Zadarmo můžete vyzkoušet autotrénink třeba při jízdě tramvají. Upněte veškerou pozornost na kontrastní bod ve svém okolí, například na peří klubající se z bundy vašeho spolucestujícího nebo uzlík vlny na čepici stařenky sedící před vámi. Snažte se nevnímat nic než tento bod a měřte čas, po který to vydržíte. Čím déle, tím lépe.
