Naše chodidlo, nárt, prsty, pata a kotník jsou v podstatě jakási klávesnice, ze které po stisknutí určitého ‚tlačítka‘ putuje signál do daného orgánu, kterému se díky tomu uleví. Zkušený terapeut dokonce dokáže už pouhým pohledem na naše nohy určit, co nás trápí nebo jaké problémy nás zřejmě brzy potkají... Popraskané paty nebo různé mozoly se totiž podle tohoto přístupu vytvoří jenom v místech, kde je organismus nejslabší. Každý orgán tak vlastně na svého majitele ‚žaluje‘, jak jej zanedbává.
Terapie je přitom velmi jednoduchá. Stačí stlačovat jednotlivé plošky a střídat při tom intenzitu. Doporučuje se každý bod stisknout patnáctkrát až dvacetkrát. Pokud dotek bolí (v takovém případě je v příslušném orgánu nejspíš zánět), můžete místo jen lehce hladit, výsledek se i tak dostaví. Obnoví se totiž energetické toky v těle. Nestane se to ovšem hned, trvá to několik týdnů, zlepšení je ale dlouhodobé a rozhodně se nemusíte bát žádných vedlejších účinků.
Kam sáhnout?
S reflexními zónami můžete bez obav pracovat i sami. Tělo se do chodidel promítá tak, jako byste se dívali do zrcadla. Pravou stranu těla najdete na pravém chodidle, levou na levém, nárty odpovídají přední straně těla, šlapky zadní. Vnější strany chodidel zrcadlí okraje těla, vnitřní pak vnitřní orgány. Přímo vnitřní okraje chodidel jsou tedy spojené s páteří, mozkem nebo krkem.
Kromě toho se chodidla dělí ještě horizontálně. Palec a prsty představují oblast hlavy a ramen, paty pánev, dolní část břicha a také nohy, a plochy mezi tím, tedy zhruba nožní klenba, odpovídají hrudnímu koši a horní části břicha.
Zapomenout byste při masáži neměli ani na takzvané univerzální body. Jsou dva, bod C a bod brzlíku, oba přitom přispívají k celkové harmonizaci organismu a posílení imunitního a hormonálního systému. Bod C najdete na nártu levé nohy, poblíž patní kosti. Bod brzlíku je na obou nohách pod hlavním kloubem druhého prstu. Body bezpečně poznáte podle toho, že jde o velmi citlivá místa. Masírujte je pokaždé, když máte pocit, že se blíží nějaká nemoc nebo se necítíte zcela fit.
Masáž většinou začíná na pravé noze, někteří terapeuti ale pracují střídavě na obou chodidlech, a léčí tak více míst současně. Záleží na tom, co vám vyhovuje. Začít na pravé straně však má své opodstatnění, neboť tak například léčíte nejprve začátek tlustého střeva a až poté jeho konec, nebo se k srdci, které se zrcadlí jen na levé šlapce, dostanete až po určité době, kdy už je tělo uvolněné.
Terapie také zpravidla postupuje shora dolů, tedy od hlavy a mozku směrem k hrudníku a břichu. Postupně se při masáži věnujte všem bodům, pokud je některý obzvlášť citlivý nebo potřebujete danému orgánu ulevit, můžete se k němu na závěr vrátit.
