Odvaňte špatný dech
Nejběžnější příčinou zápachu z úst je příliš suchá sliznice v ústní dutině. Sliznice vysychá kvůli:
? zrychlenému dýchání při cvičení,
? užívání léků, například antihistaminik, antidepresiv a sedativ,
? stresu, při kterém nefungují nervová zakončení způsobující slinění,
? alkoholu, který dehydruje sliznice,
? dietám, při kterých je snížen přísun jídla.
Pak máte v ústech méně slin a jsou dehydrovaná.
Kromě pravidelného čištění zubů kartáčkem a zubní nití nezapomínejte:
? pít dostatek vody, nejméně několik loků za hodinu, abyste zvlhčili sliznici v ústech,
? podpořte tvorbu slin cucáním tvrdých citrónových bonbónů bez cukru,
? čistěte si i jazyk, většina bakterií se drží na jeho zadní části.
Probuď se!
Hledáte povzbuzení v šálku kávy? Neočekávejte, že z vás únava spadne okamžitě, říkají odborníci. Kofein začíná účinkovat až po třiceti minutách. Cítíte-li se za volantem unavená, zkuste následující recept: udělejte si pauzu, zastavte se někde na kávu a pak si chvilku zdřímněte. Krátký spánek potlačuje únavu a poskytne kofeinu čas
potřebný k tomu, aby mohl zaúčinkovat.
Oči plné kouře
Chraňte zdraví svých oči: Vykouříte-li denně krabičku cigaret, zdvojnásobujete svoji šanci na onemocnění očním zákalem. Dvě nejnovější vědecké studie ukazují, že kouřící muži i ženy jsou náchylní k této téměř neléčitelné chorobě, která způsobuje trvalé poškození střední části sítnice. Kouř znemožňuje dostatečný přísun kyslíku do oční sítnice.
