Jak na ně: Přísady vložte do mixéru a šejkrujte, dokud nevytvoříte hladkou pěnu. Na závěr přidejte kostky ledu a drink znovu promixujte.
Elixír krásy
Borůvky a jahody obsahují vysoký podíl antioxidantů, které chrání buňky před škodlivým vlivem UV paprsků (musíte ale dál používat opalovací krém!), takže pleť vypadá zdravější a zářivější.
3/4 šálku chlazených borůvek
1/2 šálku jahodového džusu nebo rozmixovaných jahod
1/4 šálku nízkotučného vanilkového jogurtu
1/2 lžičky citronové kůry
1/2 lžičky citronové šťávy
3 až 5 kostek ledu
Zdravotní mango
Mango a pomeranče jsou bohaté na vitaminy A a C, které úžasně posilují obranyschopnost těla.
1 střední mango, oloupané a nakrájené
1 střední pomeranč, oloupaný a naporcovaný
1 a půl šálku odtučněného mléka
šťáva z jedné limetky
lžička nastrouhaného zázvoru
6 až 10 kostek ledu
Banánový energizer
Hutný krémový koktejl je namíchaný z pomalu se uvolňujících cukrů, výživných bílkovin a zdravých tuků. Zasytí vás na delší dobu!
1 banán, nakrájený na kolečka
3 lžičky arašídového másla
1 šálek nízkotučného vanilkového jogurtu
1 šálek odstředěného mléka
