Dieta, která vám bude chutnat!

Jak si správně vybrat

Vždy se dívejte na barvu a měkkost. Pokud najdete v obchodě ještě nezralé plody, nechte je doma několik dní dozrát. Nejlepší je zlatá střední cesta, ani tvrdé ani příliš měkké.

Vitaminy

V dužině ovoce najdete vitaminy A, betakaroten, C, E i vitaminy skupiny B.

Minerály

Obsahuje draslík, vápník, hořčík, sodík, fosfor a železo.

Koktejl těchto zdravých látek napomáhá v první řadě zdraví pokožky (proto mango často najdete v pleťových maskách a krémech).

Hubnutí s mangem

Bez pohybu to prostě nejde, ale mango má mnoho výhod, protože obsahuje minimum tuků a přírodní vlákninu.

Ta vám pomůže zahnat pocit hladu a vaše hladina cukru bude vyváženější než po nějakých sladkostech. Takže raději exotické ovoce než čokoládu.

Ochutnejte

Nejlepší je pro nás jíst mango čerstvé bez tepelných úprav. Nastartujte den s exotickým ovocem a výsledek, poctivé práce na vaší postavě, na sebe nenechá dlouho čekat.

  16:39,  aktualizováno  24. března 2019 16:13