Premium

Získejte všechny články mimořádně
jen za 49 Kč/3 měsíce

Diskuze

Když bolí záda při sedavém zaměstnání

Máte sedavé zaměstnání akaždý den vás ze sezení bolí záda? Zkuste několik nenáročných cviků, které pomohou uvolnit zatuhlé páteřní svalstvo. Všechny rehabilitační cviky se mají provádět pomalu, tahem ­ nikoliv švihem. Cvičit by se mělo pravidelně, nejlépe 2x denně alespoň 10 minut. Každý cvik provádějte 5­10x s krátkým odpočinkem, dodržujte rytmus dýchání. Cviky je třeba provádět tak, aby nezpůsobovaly nebo nezvětšovaly bolest.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

pacient

12. 11. 2003 16:32
jak se stát ředitelem
už jste někdy slyšeli o pozici "zdravotní ředitel společnosti"(autor článku)  ? :-))) Najděte oddělení které svého ředitele ještě nemá.
0 0
možnosti

barbule

5. 9. 2003 7:44
jak si zlepšit kondici při sedavém zaměstnání
Provádět dvakrát denně po dobu deseti minut cvičení a každý cvik opakovat 510 x jak nám radí odborník je podle mého mínění návod, jak si přivodit infarkt a tím vyřešit situaci definitivně. Opravdu, hezká rada
0 0
možnosti

opravář

18. 2. 2003 18:40
chybka
na začátku mělo být pravděpodobně každý cvik opakovat 5 - 10×, místo toho je tam 510x, to by asi za deset minut každý nestihl
0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Neoprávněnou penzi banka vrátí sama, i bez součinnosti majitele účtu

9. května 2024

Blízké osoby a příbuzné zemřelých s přiznaným důchodem zaráží a překvapuje, jak rychle si dokáže...

KOMENTÁŘ: Spořicí turismus je téměř národní hobby. Co je ale lepší?

14. května 2024

Po relativně dlouhé okurkové sezoně v oblasti spořicích účtů a stálosti jejich úrokových sazeb se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Životní pojištění: mít, či nemít? Na jaká rizika platit a kolik

10. května 2024

V ideálním případě by měl mít životní pojištění sjednané skoro každý. Důležitější je ovšem pro ty,...

Uvěřila nabídce na zhodnocení peněz. Nakonec kvůli dluhům skončila v exekuci

7. května 2024

Bez peněz, často navíc s dluhy, bez naděje. Tak dnes a denně končí lidé, kteří podlehli nabídkám...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Stále se točí. Česká fabrika zásobuje elpíčky svět, rekord zažila v covidu

11. května 2024

Premium Stačí půl minuty a gramofonová deska v jakékoli barvě je na světě. Továrna na výrobu gramodesek v...

KOMENTÁŘ: Spořicí turismus je téměř národní hobby. Co je ale lepší?

14. května 2024

Po relativně dlouhé okurkové sezoně v oblasti spořicích účtů a stálosti jejich úrokových sazeb se...

Svou kulturu má každá firma. Co ji ale kazí a jak vytvářet tu zdravou

13. května 2024

Odpovídající firemní kultura není jen vizitkou managementu, ale i důležitým nástrojem řízení....

KVÍZ: Fix and flip nebo wholesaling? Vyznáte se ve světě realitních investic?

12. května 2024

Nemovitosti mohou představovat atraktivní investiční příležitost. Ať už jde o hledání stabilního...

Stále se točí. Česká fabrika zásobuje elpíčky svět, rekord zažila v covidu

11. května 2024

Premium Stačí půl minuty a gramofonová deska v jakékoli barvě je na světě. Továrna na výrobu gramodesek v...