Šlofík v práci? Projev slabosti se mění v moderní přístup k zaměstnancům

  14:06aktualizováno  14:06
Jedním ze společných znaků úspěšných lidí bývá jejich schopnost málo spát, a přesto zůstat výkonný. Alespoň to o sobě rádi tvrdí. Spánek se totiž ve světě byznysu dosud moc nenosil. Firmy si ale začínají uvědomovat, jak důležité je mít odpočaté zaměstnance. A přizpůsobují tomu interiéry budov.

Bývalá šéfka americké společnost Yahoo Marissa Mayerová funguje po čtyřech hodinách spánku, manažer firmy Apple Tim Cook je už v pět ráno v posilovně. Americký módní návrhář a režisér Tom Ford, známý hlavně díky založení stejnojmenné značky a svému působení v modním domě Gucci, v noci spí jen tři hodiny. U postele si nechává bloček s tužkou pro případ, že by se probudil a chtěl si poznamenat nějakou myšlenku. 

Že by si někdo byť dvacet minut přispal, je ve světě velkého byznysu tabu. Zdřímnout si tady znamená něco zmeškat nebo prohrát, poznamenává list Guardian.

Kdy vstávají úspěšní lidé? Někteří už po třetí ráno a sportují

Ale třeba Arianna Huffingtonová, zakladatelka blogu a později vlivného amerického média Huffington Post, na podceňování spánku doplatila. Před deseti lety zkolabovala vyčerpáním. Na základě své zkušenosti napsala knihu Spánková revoluce a založila společnost Thrive Global, která korporacím radí, jak zvyšovat produktivitu svých lidí, ale zároveň je nechat odpočívat. 

„Tvrzení, že spánek je projevem slabosti a že vyhoření a spánková deprivace jsou projevy chlapáctví a síly, je mimořádně zhoubné,“ říká Huffingtonová. „Změna toho, jak o spánku uvažujeme a mluvíme, je důležitým posunem v naší kultuře,“ dodává.

Pod tlakem na výkon ale nejsou jen lidé na špici korporátního žebříčku. Většina lidí spí méně, než by potřebovala. Obvykle se uvádí, že spát by se mělo mezi sedmi a devíti hodinami denně. Průzkum britské Národní spánkové nadace ale ukázal, že například dospělí Britové spí v průměru jen 6 hodin a 49 minut, Američané 6 hodin a 31 minut a Japonci 6 hodin a 22 minut. 

Fotogalerie

„Podle průzkumu z roku 1942 spal průměrný dospělý člověk 7,9 hodiny. Postupně se tak čas strávený spánkem zkracuje,“ podotýká neurolog a autor knihy o spánku Matthew Walker.

Vědec tvrdí, že jsme uprostřed globální epidemie ztráty spánku. Podle něj k ní přispívají i náročné pracovní úvazky a dojíždění. Nedostatek spánku může vážně poškozovat zdraví. A nejen to, firmy si začínají uvědomovat, že má vliv i na produktivitu zaměstnanců. Málo spánku stojí rozvinuté země dvě procenta jejich HDP.

Zaměstnavatelé proto důležitost odpočinku pracovníků posouvají na žebříčku svých priorit vzhůru. Společnost Google například pro své zaměstnance, kteří si potřebují dát „šlofíka“, instalovala závěsná lůžka. Ta vypadají skoro jako hibernační komory z filmu Vetřelec a umí pouštět i relaxační hudbu. 

Odpolední zdřímnutí zlepší podle americké psychiatričky a expertky na spánek Rity Aouadové výkon a zároveň nemá vliv na kvalitu nočního spánku. „Spousta studií ukazuje, že dvacetiminutový odpolední šlofík má pozitivní vliv na pozornost a bystrost,“ říká.

Ústředí sportovní firmy Nike v americkém Portlandu je vybavené prostory, kde si zaměstnanci mohou zdřímnout nebo přemýšlet. Společnost je také jednou z těch, které nabízejí flexibilní pracovní úvazky vyhovující biologickým hodinám zaměstnanců. Společnost Procter & Gamble zas používá systém osvětlení, který umí regulovat úroveň hormonu melatoninu odpovědného za spánek.

„Ranní ptáčata zaměstnavatelé oceňují víc, protože chodí do práce dřív. Zatímco noční sovy jsou trestány za to, že chodí pozdě. Tito lidé jsou ale na druhou stranu schopni pracovat do pozdních hodin. Firmy začínají chápat, že to není ničí chyba, že je to geneticky naprogramované,“ vysvětluje neurolog Walker. 

Autor:

Nejčtenější

Čech vyhrál v loterii Eurojackpot 1,4 miliardy, k výhře už se přihlásil

Ilustrační snímek

V evropské loterii Eurojackpot v pátek vyhrál sázející z České republiky 1 411 860 488 korun. Je to druhá nejvyšší...

Podnikatelský „zázrak“ socialismu. Za úspěchem JZD Slušovice stála StB

JZD Slušovice - socialistický zázrak 80. let

Fenomén, socialistický zázrak – tak se o třítisícových Slušovicích obvykle mluví. Legenda praví, že JZD Slušovice byl...

Obchod s vyřazeným zbožím skupuje věci, které nechtějí ani některé řetězce

ilustrační snímek

Skleničky, hrnečky, brýle, baterie, džíny, sekačky na trávu, sponky do vlasů nebo krém na ruce, to je jen zlomek toho,...

Kdo „podojil“ Slušovice. O konci družstva s kriminálním pozadím se mlčí

JZD Slušovice - socialistický zázrak 80. let

Konec známého socialistického jednotného zemědělského družstva v obci Slušovice na počátku 90. let měl kriminální...

Hypermarkety začaly znovu brát stravenky. Pokladny rozdělí nákup

pokladní, ilustrační snímek

Velké obchody v Česku až na výjimky opět berou stravenky. Od června je možné jimi platit i za nákupy potravin v...

Další z rubriky

Fialová kráva klikne. Malťan vydělává na analýze chování lidí na webu

Maltský podnikatel roku

Na světovém finále EY Podnikatel roku reprezentoval Maltu David Darmanin, zakladatel platformy Hotjar, která analyzuje...

Vedení Berlína reaguje na bytovou krizi, zmrazí nájemné na pět let

Televizní vysílač s restaurací Sphere v Berlíně

Senát Berlína v pondělí schválil zmrazení nájemného na pět let. Reaguje tím na rostoucí nedostatek dostupného bydlení...

Bezdomovec zachraňuje bezdomovce. Zaměstnává je ve svém knihkupectví

Ilustrační snímek

Hospodářská krize udělala z Leonidase Koursoumise bezdomovce. Sedmdesátiletý Řek se ale se svým osudem nesmířil a...

Najdete na iDNES.cz