Vyšetřujte se vestoje nebo vleže, podle toho, co je pro vás pohodlnější. Provádějte pomalé krouživé pohyby třemi prsty položenými vedle sebe. Začněte od vrcholu podpažní jamky a postupujte dolů k rýze podprsenky a pak zase zpátky. Na každém místě proveďte tři kroužky. Nejprve malým tlakem, abyste prozkoumala vrstvu těsně pod kůží, poté přitlačte a „prohlédněte si“ vrstvu žlázy.
Při třetím zakroužení pod nejvyšším tlakem vyšetřete nejhlubší partie včetně svalové vrstvy za prsní žlázou. Zevní část prsu vždy vyšetřujte rukou z druhé strany, ruku, která je na straně prsu, zvedněte. Pomalu takto vyšetřete jeden a pak i druhý celý prs. Nezapomeňte ani na bradavky a jejich okolí.
