Skutečnou depresi pohybem fakt neporazíte.

To bez antidepresiv opravdu nejde. Ale pozdeji pohyb jako prevence pomaha.

Souhlas, pohyb na krásném těle je úžasný lék na všechno!

Myslíte i na rakovinu třeba? :-)

Na psychiku je výborné plavat ve studené vodě. Plavat chodím 2 roky a jsem nejen spokojenější, ale i zdravější. Nevím co je rýma, chřipka ani nachlazení.

mě to teda nepomáhá, odměna za pohyb není velká a hlavně jsem špatná ještě týden z toho jak mě všechno bolí. Fungují jen s svižné procházky ze kterých mě nebolí tělo, ale žádná vetší než obvyklá aktivita, ta mě spíš rozladí

Jestli vás tělo bolí tak cvičíte málo často. Když několik let nepůjdu do posilovny a pak se jdu poprvé rozcvičit, tak mě bolí doslova celý člověk a to na začátek začínám s malýma váhama. Jakmile ale projdu několika návštěvama s frekvencí 2-3x týdně, tak si tělo zvykne a bolí opravdu jen to, co jsem cvičil cíleně a zatížil velkými váhami.

Pohyb je zabiják možná tak občasného smutku, pokud máte skutečnou depresi, tak jste rádi, že jste schopni si 2x denně dojít na záchod...

Ne tak docela, doporučuji http://www.deprese.psychoweb.cz/deprese-uvod/jak-si-pomoci a související.

jak to tak kolem sebe vídám, tak hodně lidí bude trpět velkými depresemi...

proto ty kyselé ksichty všude kolem