Dobrý prostředek na spalování cukru pro diabetiky - doporučuji z vlastní praxe

Po schodech chodím víceméně celý den, protože máme dvoupatrový dům a nějaký pozitivní vliv na glykemii nepozoruji.

Jedna z otázek, které vám pokládá kardiolog v rámci předoperačního pohovoru, je, zda vyjdete/nevyjdete do 2./3. patra...

Chození do schodů je jistě zdravé a má pozitivní efekty (pokud zrovna netáhnete s sebou těžké zavazadlo, které nelze dobře držet a tak nepřirozeně namáhá páteř).

S chozením ze schodů je to už horší, protože většinou nepřirozeně zatěžuje některé klouby (např. kolena) a případně svaly (např. třísla).

Takže výtah je vhodné vynechat směrem nahoru. Směrem dolu už je to k diskuzi a záleží na stavu pohybového aparátu (zejména kolen).

No tak: pokud máte rádi hory, bude pro vás lépe se nevyhýbat ani tomu směru shora dolů - právě proto, abyste si pro občasné horské toulky ty kolena "vycvičil".

Nakažlivou nemoc typu rýma, covid nejsnáze chytnete v uzavřeném výtahu. Hlavně v nemocnici nejezděte výtahem.