Sýrové špízy

nehodnoceno

Pokud jste vegetarián, místo masa na špízy dejte sýr.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    538 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2252 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    32,8 g

    37 %

    33 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    26,7 g

    42 %

    39 %

  • Tuky

    32,7 g

    50 %

    47 %

  • nasycené

    15,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Sýr nakrájíme na kostky a obalíme v mouce, rozšlehaném vajíčku a ve strouhance. Cibulky nakrájíme na špalíčky.
  2. Cuketu a papriku očistíme, nakrájíme na plátky a opečeme z obou stran na dvou lžících rozpáleného olivového oleje. Pak zeleninu vynádme a na pánev přilijeme zbytek oleje.
  3. Obalený sýr usmažíme dozlatova a ještě teplý ho napichujeme na špízy střídavě s opečenou zeleninou a se špalíčky mladé cibulky. Hotový špíz podle chuti osolíme a opepříme. Podáváme s pikantními jogurtovými omáčkami.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Rajská omáčka s masovými kuličkami

Dejte si k rajské místo plátku masa šťavnaté masové kuličky.

Quiche tří chutí

Slaný francouzský koláč vám bude chutnat teplý i za studena.

Vepřová roláda na hruškách

Vepřové maso a hrušky se spolu skvěle doplňují.

Plněné bramborové knedlíky s červeným zelím

Domácí knedlíky plněné uzeným masem, tahle skvělá klasika je vždycky dobrou volbou.

Vánoční roastbeef s houbovou omáčkou

Místo klasické štědrovečerní večeře vyzkoušejte letos tuto novinku.

Najdete na iDNES.cz

Revue

Milan Hein odhalil neshody mezi Simonou Postlerovou a její matkou

Simona Postlerová, Jana Postlerová

Revue

Ženy Vlastíka milovaly, a to byl problém, vzpomíná na Harapese Herz Pokorná

Vlastimil Harapes a Tereza Herz Pokorná na její svatbě (1987)

OnaDnes

Na nebinaritu nevěřím, říká sexuoložka, která se 30 let věnuje trans lidem

Hostem pořadu Rozstřel je sexuoložka Hana Fifková.

Kultura

Odpusťte mi to, maestro! Suchý se noblesně loučil se zesnulým Harapesem

Na smutečním obřadu v Národním divadle promluvil u rakve Vlastimila Harapese i...

Nepřehlédněte